Bronchialasthma und Physiotherapie

Die Physiotherapie bei Asthma bronchiale ist eine der wichtigsten Möglichkeiten, um die funktionelle Lungenaktivität wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten und den Allgemeinzustand des Patienten zu verbessern.

Regelmäßige körperliche Anstrengung in Kombination mit einer Arzneimitteltherapie hilft, die Häufigkeit von Asthmaanfällen zu reduzieren und das Wiederauftreten der Erkrankung zu verhindern.

Ziele der Bewegungstherapie

Merkmale des therapeutischen körperlichen Trainings bei bronchial-pulmonalen Erkrankungen verfolgen die folgenden Bereiche:

  • Normalisierung der mechanischen Atmung;
  • funktionelle Verbesserung des Atmungszentrums und der Beweglichkeit in der Brust;
  • Verbesserung der Drainagekapazität der Bronchien mit verbesserter exsudativer Sekretion;
  • allgemeines Aerobic-Training zur Verbesserung der körperlichen Qualitäten;
  • Normalisierung des emotionalen Zustands des Patienten.

In der Regel wird ein spezielles Set von Atemübungen eingesetzt, um die Atemmuskulatur zu stärken, die Lungenbelüftung zu verbessern und die Drainagefunktionalität zu normalisieren.

Regeln für die Bewegungstherapie

Es ist wichtig zu wissen, dass das Training nur außerhalb des Zustands der Verschlimmerung der Krankheit durchgeführt werden kann. Es wird empfohlen, während des Trainings die Lüftungsöffnung zu öffnen, um den Zugang zu Sauerstoff zu gewährleisten.

Die Bewegungstherapie ist kontraindiziert bei der Entwicklung des asthmatischen Status und der Kurzatmigkeit (normalerweise 25 Atemzüge pro Minute). Darüber hinaus können Sie nicht Gymnastik betreiben, wenn bei dem Patienten 3 Atemstörungen diagnostiziert werden. Bei schwerer Entwicklung von Asthma bronchiale wird vor dem Training die Verwendung von Bronchodilatatoren empfohlen. Die Kombination von Bewegungstherapie mit Schwimmen oder Gehen wirkt sich positiv aus.

Die Methode des Physiotherapieunterrichts basiert auf einer vorläufigen diagnostischen Untersuchung des Patienten. Basierend auf den Ergebnissen der Umfrage ergab sich der Schweregrad von Bronchialasthma, die Häufigkeit von Anfällen, unter Berücksichtigung der Alterskategorie des Patienten.

Vor der aktiven Belastung ist ein Training (2-3 Tage) erforderlich, um die körperlichen und emotionalen Fähigkeiten des Patienten zu testen. Atemübungen bei Asthma bronchiale umfassen häufig eine gesunde Aussprache und grundlegende Gymnastikbewegungen. Mit diesen Übungen können Sie den Grad der erforderlichen Intervention beurteilen.

Der Wirkungsmechanismus der Bewegungstherapie

In der interiktalen Ruhe sollten Übungsübungen mit der Verbesserung des Zustandes und dem Fehlen von Kreislaufstörungen abgehalten werden. Die Asthmatherapie löst das Problem der Stärkung des Körpers sowie der Normalisierung des neuroemotionalen Prozesses. Außerdem werden Bronchospasmen mit Hilfe von dosierten Übungen aktiv entfernt und die Atmung wird wiederhergestellt.

  • Der Komplex der körperlichen Übungen normalisiert die viszeral-motorischen Reflexe, wodurch die Atemfrequenz verringert und der bronchial-vaskuläre Tonus reguliert wird;
  • Sonic Respiratory Warm-up zielt darauf ab, die Entwicklung eines Lungenemphysems zu verhindern und den Stoffwechselprozess im Körper zu verbessern. Unter dem Einfluss von Muskelaktivität wird Adrenalin in den Blutkreislauf freigesetzt, was sich positiv auf den Allgemeinzustand des Patienten auswirkt.
  • infolge der Tatsache, dass eine zusätzliche Belastung der an der Atmungsaktivität beteiligten Muskeln auftritt, kann der Patient die Entwicklung eines Asthmaanfalls im Anfangsstadium selbständig verhindern und weiter kontrollieren;
  • Bei Asthma bronchiale wird die physikalische Therapie individuell gebildet, basierend auf den Merkmalen des Krankheitsverlaufs, der Alterskategorie der Asthmatiker, der Schwere der Symptome und der körperlichen Fitness.
  • Der Übungskomplex umfasst eine allgemeine Tonika-Therapie sowie Atemübungen, die eine Kontrolle über die Beweglichkeit der Brust ermöglichen.

Ein besonderer Schwerpunkt sollte auf Übungen zur Entwicklung der Zwerchfellatmung mit langem Atem liegen. Darüber hinaus können Sie mit der Bewegungstherapie die Bauchmuskulatur stärken. Es ist wichtig, Atemübungen mit einer alternativen Aussprache von Geräuschen zu kombinieren. Dies hilft, die Gesichtsmuskulatur zu reduzieren.

Komplexe Übungstherapie

Die Bewegungstherapie kann nur zwischen Anfällen durchgeführt werden. Ihre Aufgaben sind die Normalisierung der Nervenprozesse, die Neutralisierung des Bronchospasmus und die Etablierung einer normalen Atmung.

Empfohlene komplexe Bewegungstherapie:

  1. Innerhalb von 30-40 Sekunden Atmen wird durchgeführt, das allmählich geschärft wird.
  2. Die Handflächen beider Hände werden zu einer Faust geballt und dann beim Einatmen an die Schulter gebracht. Nach dem Zurückkehren in die Ausgangsposition erfolgt die Ausatmung.
  3. Ein Bein beugt sich und zieht sich in den Bauchbereich. Gleichzeitig sollte die Ausatmung durchgeführt werden. Wenn Sie in die ursprüngliche Position zurückkehren, müssen Sie tief einatmen.
  1. Es ist notwendig, sich zur Seite zu drehen und gleichzeitig beide Hände nach oben zu strecken. Atmen Sie tief ein und nach der Rückkehr in die Ausgangsposition können Sie ausatmen.
  2. Es wird empfohlen, einen längeren Atemzug mit gleichzeitiger Aussprache der Klänge "sh" und "g" durchzuführen.
  3. Beugt sich in sitzender Position in verschiedene Richtungen. Die Hände sollten über das Sitzbein gleiten. Dies wird von einem tiefen Atemzug begleitet. In der Ausgangsposition ist eingeatmet.
  4. Das Einatmen wird durchgeführt, wenn der Patient mit weit auseinander stehenden Beinen steht, seine Hände sich am Gürtel befinden und die Ellbogen beiseite gelegt werden sollten. Wenn Sie Ihre Ellbogen zusammenfügen, atmen Sie aus.
  5. Der Patient steht auf den Stuhl gelehnt. Während der Kniebeuge erfolgt die Ausatmung. In der Ausgangsposition wird die Atmung durchgeführt.
  1. Die Beine sollten schulterbreit gespreizt sein, die Handflächen sollten auf die Taille gelegt werden. In diesem Fall muss der Patient während des Ausatmens die Töne von "o" und "a" aussprechen.
  2. Das Atmen kann mit langsamen Spaziergängen kombiniert werden.
  3. Die Füße sollten abgesetzt und die Handfläche in der Taille platziert werden. In diesem Fall beugt sich die Ausatmung vor und steigt auf (Einatmen).
  4. Beim Liegen sollte man den Arm anheben, während er nach der Muskelentspannung einatmet, und der Arm senkt sich beim Ausatmen.
  5. Beim Ausatmen liegt ein Bein auf. Nach der Rückkehr in die Ausgangsposition wird tief Luft holen.
  6. Sitzen muss beide Hände auf die Knie legen. Den Knöchel langsam beugen und beugen, sollten die Hände zu einer Faust geballt werden.

Es wird empfohlen, während des Trainings die Lüftungsöffnung zu öffnen, um so den Luftzugang zu gewährleisten.

Atemgymnastik bei Kindern

Bis heute gibt es mehrere einzigartige Komplexe der Atemgymnastik für Kinder. Um diese Kurse durchzuführen, ist keine ernsthafte Vorbereitung erforderlich. Traditionelle Atemübungen, die für Kinder wie für erwachsene Patienten verschrieben werden, können den Körper positiv beeinflussen. Beim Unterricht für Kinder gibt es jedoch ein Zeitlimit: Sie können keine Prozeduren für mehr als 30 Minuten pro Tag durchführen.

Sehr oft kommt es zu einem asthmatischen Anfall bei sitzender Lebensweise, wodurch im Lungensystem von Kindern Kohlendioxidmangel herrscht. In diesem Fall erzielen die Buteyko-Atemübungen, die praktisch keine Einschränkungen haben, eine gute Wirkung.

Als Atemübungen für Kinder werden Atemübungen angesehen, bei denen die Atmungsaktivität mit der ruhigsten und flachsten Atmung normalisiert werden muss. Um einen individuellen Komplex für Physiotherapie zu benennen, sollte ein Arzt ein Arzt sein, da nur ein hochqualifizierter Spezialist die Physiotherapie je nach Alter der Kinder und Begleiterkrankungen wählen kann. Es hilft, Asthmaanfälle bei Kindern in der Zukunft zu reduzieren.

Klanggymnastik

Klanggymnastik zeigt eine ausreichend gute Leistung, wenn es notwendig ist, durch die Nase einzuatmen und auszuatmen, während Konsonanten- und Vokaltöne erklingen. In der Vorbereitungsphase beginnt der Patient die Lektion mit der Aussprache von Vokalen (e, y, o und). In der nächsten Periode werden Konsonantenlaute verwendet (s, s, p) und abschließend (u, w, w).

Der Ton beim Ausatmen wird kurz ausgesprochen (4-5 Sekunden), wobei sich die Zeit allmählich auf 30 Sekunden erhöht. Während der Ausatmung wird empfohlen, kurze Silben mit den Klängen p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, bat usw.) auszusprechen. Das Aufwärmen sollte während des Tages mindestens fünf bis drei Minuten lang wiederholt werden, mit einer Pause von 30 Sekunden.

Atemübungen bei Asthma bronchiale von Buteyko und Strelnikova sind in allen Patientengruppen verbreitet. Die Implementierung dieser Techniken sollte unter Beteiligung eines professionellen Ausbilders durchgeführt werden. Anschließend kann der Patient selbst einige Übungen durchführen.

Die Besonderheiten des Asthma bronchiale bestimmen die Taktik der Behandlung und der körperlichen Aktivität. Das therapeutische körperliche Training wird für jeden Patienten individuell ausgewählt. Dadurch werden unvorhergesehene Komplikationen vermieden und der schnellste positive Effekt erzielt.

Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale: die wichtigsten Übungen und ihre Vorteile

Bronchialasthma ist eine chronisch entzündlich-allergische Erkrankung, die eine komplexe Behandlung erfordert. Heute wenden sie nicht nur medikamentöse Therapien und Methoden der Volksbehandlung an, sondern auch Physiotherapie sowie Physiotherapie.

Eine Reihe von Übungen für Asthma bronchiale hilft nicht nur bei der Verringerung der Rückfälle der Erkrankung, sondern verbessert auch das allgemeine Wohlbefinden und den Zustand der Patienten. Diese Methode ist jedoch nur wirksam, wenn die Gymnastik korrekt und regelmäßig durchgeführt wird. Daher muss jede an dieser Krankheit leidende Person über eine Übungstechnik verfügen.

Aufgaben der Physiotherapie bei Asthma

Die Physiotherapie dieser Krankheit zielt hauptsächlich darauf ab, den allgemeinen Zustand der Atmungsorgane zu verbessern und die Symptome der Krankheit während eines Anfalls zu reduzieren. Durch das Training werden die Durchblutung und die Lymphdrainage in den Brustorganen verbessert, die trophische (Ernährung) des Lungengewebes angeregt und die Elastizität verbessert.

Aufgrund der Bewegungstherapie wird auch das normale Verhältnis von Hemmung und Erregung in der Großhirnrinde wiederhergestellt, wodurch die physiologische autonome Regulation der Atmungsorgane verbessert wird. Dies führt dazu, dass Stress und körperliche Aktivität die Atmungsorgane weniger beeinflussen und keinen Bronchospasmus verursachen.

Darüber hinaus ist die Physiotherapie eine hervorragende Vorbeugung gegen Lungenemphysem - dank des Trainings wird das Atemvolumen erhöht und die Gasaustauschfähigkeit verbessert.

Die Übungstherapie-Trainer zeigen ihren Patienten, wie sie während eines Anfalls richtig atmen (besonders wichtig ist die Methode des verlängerten Ausatmens). Dadurch kann sich der Patient viel besser fühlen und die Intensität von Atemnot reduzieren.

Da die körperliche Schulung für diese Krankheit eine große Anzahl positiver Auswirkungen hat, wird sie nicht nur Patienten empfohlen, die an dieser Krankheit leiden, sondern auch Personen, die rauchen oder eine Neigung zu allergischen oder entzündlichen Erkrankungen der oberen Atemwege haben.

Wie mache ich Gymnastik?

Vor der Durchführung von Übungen muss ein Fachmann konsultiert werden. Nur ein Arzt kann bestimmen, wann, mit welcher Intensität und Häufigkeit Sie trainieren können. Ein Arzt, der eine Physiotherapie verschreibt, muss viele Faktoren berücksichtigen - das Alter des Patienten, das Stadium der Erkrankung, das Vorhandensein von Begleiterkrankungen, die Dauer der Erkrankung, den Allgemeinzustand des Patienten und seine körperliche Fitness.

Unabhängig von den Vorschriften des Arztes gibt es allgemeine Regeln, die bei der Durchführung einer Reihe von Übungen für Asthma bronchiale unbedingt zu beachten sind:

  1. Workouts vorzugsweise auf der Straße oder nach der Raumlüftung.
  2. Sie können nur außerhalb des Zeitraums der Verschlimmerung trainieren, wenn die Atemfrequenz 20-25 mal pro Minute nicht überschreitet.
  3. Wenn sich der Gesundheitszustand beim Turnen verschlechtert hat, muss die Übungstherapie abgebrochen werden.
  4. Die Physiotherapie führt in Kombination mit sportlichem Gehen und Schwimmen zu einem spürbaren Ergebnis.
  5. Nach und nach müssen Sie die Anzahl der Ansätze und Übungen erhöhen, jedoch nur mit Erlaubnis des behandelnden Arztes.

Bei Beachtung dieser Anforderungen besteht kein Risiko, Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen und den Krankheitsverlauf zu verschlechtern.

Wie die Gymnastik den Patienten beeinflusst: die grundlegenden Mechanismen

Therapeutische Gymnastik umfasst nicht nur körperliche Ertüchtigung, sondern auch Klang- und Atemübungen. Die regelmäßige Anwendung dieses Komplexes führt zu einer Verbesserung des neuro-psychologischen Zustands des Patienten und stärkt die Atmungs- und Kreislauforgane.

Körperkultur trägt zur Entwicklung der Muskeln bei, nicht nur für die Interkostalmuskulatur, sondern auch für die Muskeln des Rückens, der Bauchmuskeln und des Zwerchfells. Dadurch können Sie den Atmungsprozess normalisieren und die Vitalkapazität der Lunge erhöhen.

Atemübungen verbessern die Elastizität der Bronchien und des Lungengewebes und deren Durchblutung. Dies wiederum führt zu einer Abnahme des Ödems der Schleimhaut, einer Ausdehnung des Lumens der kleinsten Bronchiolen sowie zur schnellen Evakuierung (Entfernung) von Schleim, der von den Drüsen ausgeschieden wird. All dies hilft einer Person, die Verschlimmerung der Krankheit zu lindern.

Gesunde Atemübungen verbessern auch die Widerstandskraft der Bronchien und Alveolen, wodurch Sie Ihre Lunge in Form halten und häufige Anfälle dieser Krankheit verhindern können.

In Kombination mit einer medizinischen Behandlung hilft die Bewegungstherapie dabei, den Zustand des Patienten zu lindern und die Erkrankung in das Stadium einer stabilen Remission zu überführen.

Kontraindikationen zur Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale

Trotz der hohen Effizienz des Trainings bei Asthma bronchiale können nicht alle Patienten diese Art von Gymnastik durchführen.

Es gibt eine Reihe von Bedingungen, bei denen körperliche Aktivität kontraindiziert ist:

  • schwerer Zustand des Patienten (Verschlimmerung der Krankheit, schwere Atemnot);
  • die Androhung von Lungenblutungen;
  • bösartige Tumoren;
  • Fieber;
  • ausgeprägter Schmerz während des Trainings;
  • schwere pathologie des kardiovaskulären systems des körpers.

Gymnastik beim Asthma bronchiale ist notwendig, sollte jedoch bei eindeutigen Kontraindikationen nicht durchgeführt werden. Wenn Sie diese Empfehlung ignorieren, besteht ein hohes Risiko, dass sich Ihr Zustand verschlechtert.

Komplexe Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale

Es gibt eine Reihe von Übungen, die in der Remissionsphase mit normalem Gesundheitszustand empfohlen werden. Unter ihnen:

  1. Es ist notwendig, eine halbe Drehung umzudrehen, beide Hände zu öffnen und die Handflächen nach oben zu drehen. Wiederholen Sie 12-13 Mal abwechselnd in jede Richtung.
  2. Die Übung wird in sitzender Position durchgeführt. Es ist notwendig, die Biegungen in der Seite auszuführen, während der Arm das Bein des Stuhls nach unten gleiten sollte. Die Steigung sollte von einem langen Ablauf begleitet sein. In der Ausgangsposition ist es notwendig, tief und langsam einzuatmen. Mach es 15 mal.
  3. Stehen Sie gerade, legen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, fixieren Sie Ihre Arme in Hüfthöhe. Versuchen Sie, Ihre Ellbogen vor sich zu halten und so viel wie möglich auszuatmen. Führen Sie 20 bis 26 Mal aus.
  4. Verlassen Sie sich auf die Rückenlehne eines Stuhls, dann müssen Sie sich langsam hinsetzen und lang und ohne Eile ausatmen. Aufstehen, tief durchatmen. Laufen Sie 8-10 mal.
  5. Die Position ist die gleiche. Lassen Sie den Körper nach vorne kippen und ausatmen. Atmen Sie ein und kehren Sie in die ursprüngliche Position zurück. 25 mal wiederholen.
  6. In der Bauchlage ist es notwendig, das Bein anzuheben, während Sie ausatmen. Bleiben Sie 5-10 Sekunden in dieser Position, senken Sie das Bein ab und atmen Sie ein. Wiederholen Sie 5-10 mal abwechselnd linke und rechte Extremität.
  7. Stehen Sie gerade mit flachem Rücken. Gehen Sie 2-3 Minuten vor Ort. Sie können bis zu 8 Ansätze pro Training durchführen.

Zusätzliche Übungen für Asthma

Wenn der Körper positiv auf die Durchführung der grundlegenden Übungen reagiert, verschlechtert sich der Zustand nicht. In 2-3 Wochen können Sie weitere Belastungen hinzufügen. Dazu gehören:

  1. Stehen Sie mit Blick auf die Gymnastikwand und die Hände auf die Querstange, die sich auf Brusthöhe befindet. Atmen Sie tief ein, spannen Sie Ihre Armmuskulatur so stark wie möglich an, atmen Sie aus. 5-7 mal machen.
  2. Nehmen Sie den Ball in die Hand und werfen Sie einen Wurf von der Schulter (beim Ausatmen). Abwechselnd links und rechts wiederholen (6-10 mal).
  3. Nimm den Ball in deine Hände, erhoben über deinen Kopf. Werfen Sie den Ball scharf nach unten, atmen Sie aus und entspannen Sie Ihre Hände. Führen Sie 10-13 Mal aus.
  4. In sitzender Haltung sind die Arme an den Ellbogengelenken ausgestreckt, horizontal angeordnet und extrem geschieden. Beine an den Knien gebeugt, abgesenkt. Atmen Sie tief ein, drehen Sie sich zur Seite und atmen Sie aus. Bleiben Sie 5 Sekunden in dieser Position. Sie müssen abwechselnd links und rechts 10-14 mal in jede Richtung machen.
  5. In stehender Position die Arme ausgestreckt und gespreizt. Das Einatmen wird durch das Anheben eines Beins begleitet, während das Ausatmen des Beins entspannt und abgesenkt werden muss. Wiederholen Sie dies abwechselnd für jedes Bein 7-10 Mal.

Atemübungen für Asthma bronchiale

Die Atemübungen können in zwei Stufen unterteilt werden - ein Teil der Übungen, die zu Beginn des Trainings ausgeführt werden sollen, und der zweite Teil am Ende. Die effektivsten Methoden der Atemgymnastik:

  1. Atmen Sie 1 Minute tief durch, während die Atemfrequenz immer geringer werden sollte.
  2. Die Handflächen beider Hände sollten zu einer Faust geballt und dann an die Schulter gebracht werden, wobei sie gleichzeitig ausatmen.
  3. Die Beine biegen sich und drücken sich bis zum Bauch und atmen tief durch. Atmen Sie aus, wenn Sie in die ursprüngliche Position zurückkehren.
  4. Atmen Sie tief ein, atmen Sie so lange wie möglich aus und sprechen Sie die Töne „g“ und „sh“ aus.
  5. Stehend ausführen. Legen Sie die linke Hand auf den Bauch, rechts auf die Brust. Kontrolliertes Atmen für 30 Sekunden. Gleichzeitig sollten die Bauchmuskeln beim Ausatmen angesaugt und angespannt sein.
  6. Füße schulterbreit auseinander und Hände an der Taille. Atmen Sie tief ein, halten Sie den Atem für 3-5 Sekunden an, atmen Sie langsam aus und sprechen Sie die Töne „o“, „a“ aus. Führen Sie 10-13 Mal aus.
  7. Begradigen Sie die Wirbelsäule, die Hände stützen sich auf die Stuhllehne oder die Querstange der schwedischen Mauer. Atmen Sie so viel wie möglich mit der Nase ein, halten Sie den Atem an, haben Sie den Bauch eingezogen und die Bauchmuskeln so stark wie möglich belastet. Bleiben Sie für 15-30 Sekunden in dieser Position (abhängig von den Fähigkeiten des Patienten). Leicht ausatmen, entspannen. Führen Sie 1-2 mal aus, es sind 3-5 Ansätze pro Training erlaubt, jedoch mit Unterbrechungen von mindestens 5 Minuten.

Übungen bei Asthma-Exazerbation

In Zeiten der Verschlimmerung der Krankheit sollte nur leichte Gymnastik durchgeführt werden. Dies sollte unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden, um eine Verschlechterung zu verhindern. Experten auf dem Gebiet der Physiotherapie empfehlen folgende Übungen:

  1. Auf dem Rücken liegend, unter dem Kopf hohen Kissen. Atmen Sie ein, schmollen Sie, atmen Sie so viel wie möglich aus, indem Sie daran ziehen. Während des Trainings sollte es eine leichte Spannung im Bauch und Zwerchfell geben. 5-7 mal wiederholen.
  2. Mit dem Rücken auf einem Stuhl sitzen. Beugen Sie beim Einatmen mit der Nase die Arme an den Ellbogen und berühren Sie die Schultern. Verweilen Sie in dieser Position einige Sekunden lang. Atme aus, die Arme auf der Brust verschränkt. Führen Sie 5-10 mal aus.
  3. Sitzen auf der Kante des Hockers (besser als niedrig). Öffnen Sie Ihre Hände weit, atmen Sie beim Ausatmen schwer, bücken Sie sich und berühren Sie Ihre Finger mit dem Boden. Wiederholen Sie 10-12 mal.
  4. In sitzender Position führten die Arme gebeugt zu den Schultergelenken. Heben Sie in dieser Position Ihre Hände in eine horizontale Position und atmen Sie tief ein. 5-10 mal machen.
  5. Beugen und strecken Sie den Fuß auf der Stuhlkante. Atmen Sie gleichzeitig tief ein und ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten. 15 mal wiederholen.

Welche Zeit ist besser für den Unterricht zu wählen

Weisen Sie die Umsetzung der primären Maßnahmen zu, die für die Remission der Krankheit erforderlich sind. Wenn Sie den Zustand des Patienten beurteilen, müssen Sie sicherstellen, dass er für die Übungstherapie bereit ist.

Die erste Hälfte des Tages ist die beste Zeit für die Übungen. Die ideale Option ist, zwei Stunden nach einem leichten Frühstück eine Reihe von Übungen durchzuführen. In keinem Fall kann die Physiotherapie unmittelbar nach einer Mahlzeit beginnen. Experten sagen, dass zum Wohle Übungen im Freien gemacht werden. Wenn dies nicht der Fall ist (z. B. in der kalten Jahreszeit), sollten Sie sich bei geöffnetem Fenster zur Belüftung im Innenbereich üben - dies gewährleistet eine ausreichende Sauerstoffversorgung.

Hilfreiche Ratschläge

Zusammenfassend können wir die Hauptempfehlungsliste unterscheiden, die von erfahrenen Spezialisten auf dem Gebiet der Bewegungstherapie erstellt wurde. Wenn Sie sich strikt an die Regeln dieser Liste halten, erhöht sich die Effektivität des Übungskomplexes dramatisch und die Anzahl der Komplikationen nimmt erheblich ab. Diese Regeln beinhalten:

  1. Sie müssen regelmäßig mindestens 4-5 Mal am Tag lernen, ohne den Behandlungsverlauf für mehr als 2-3 Tage zu unterbrechen.
  2. Die Unterrichtszeit sollte zwischen 30 und 60 Minuten betragen - dies reicht aus, um alle Muskeln zu trainieren, Atem- und Klangübungen durchzuführen.
  3. Der Unterricht sollte an der frischen Luft oder in einem Raum mit ausreichend Sauerstoff gehalten werden.
  4. Halten Sie den Atem an, kann nur von einem Trainer kontrolliert werden. Stellen Sie in diesem Fall sicher, dass Sie Ihre Hände auf die Stuhllehne oder die Querstange der Turnwand legen.
  5. Die Ausatmung sollte 2-4 Mal länger dauern als das Einatmen.
  6. Jede Woche müssen Sie die Übungen komplizieren und ändern. Dies sollte jedoch schrittweise und unter der Kontrolle eines Spezialisten erfolgen.
  7. Wenn sich der Zustand verschlechtert oder sich die Krankheit verschlimmert, ist es erforderlich, den Arzt zu informieren und die Trainingsbelastung zu reduzieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Komplex der therapeutischen Belastungen bei Asthma bronchiale eine hervorragende Ergänzung zur medikamentösen Therapie ist. Regelmäßige Gymnastik verbessert die allgemeine Gesundheit und lindert den Krankheitsverlauf.

Nach den Ergebnissen der Forschung wurde festgestellt, dass die Häufigkeit der Exazerbationen bei Menschen, die drei Monate lang eine Bewegungstherapie ausübten, um 40-50% und bei Patienten, die mehr als sechs Monate lang Übungen machten, die Anzahl der Rückfälle von 60 auf 80% sank. Daher ist es nicht nur möglich, sondern auch notwendig, sich körperlich zu betätigen.

Eine Reihe von Übungen Physiotherapie für Asthma

Bronchialasthma ist eine unangenehme Krankheit, die zu Entzündungen der Atmungsorgane führt. Um die Symptome zu lindern, wird eine komplexe medikamentöse Behandlung zusammen mit anderen Behandlungsmethoden verordnet. Das wichtigste Ereignis bei Asthma ist eine komplexe Physiotherapie (Bewegungstherapie).

Aufgaben der Physiotherapie bei Asthma

Die Hauptaufgaben der Bewegungstherapie, direkt bei Bronchialasthma, zielen darauf ab, den körperlichen Zustand durch therapeutische Übungen zu verbessern:

  • Verbesserung der Durchblutung Je besser die Blutzirkulation ist, desto aktiver sind die Zellen der Organe mit Sauerstoff gesättigt.
  • Verbesserte Ausdauer und Lungenleistung. Durch die Heilung von körperlicher Anstrengung wird der Körper widerstandsfähiger, um weitere Erstickungsanfälle mit der geringsten körperlichen Aktivität zu vermeiden.
  • Normalisierung der Atmung Eine richtige Atemtechnik lindert Asthmaanfälle.
  • Verbesserung der Drainagearbeit der Bronchien. Der Schleim wird nach den durchgeführten Besetzungen intensiver.
  • Verbesserung der psychologischen Stimmung des Patienten. Therapeutische Übungen für Asthmatiker wirken positiv auf die Emotionen, was für diese Erkrankung sehr wichtig ist.

Gegenanzeigen

Wie bei jeder Art von körperlicher Aktivität hat die Durchführung von therapeutischen Übungen für Asthma bronchiale eine Reihe von Kontraindikationen:

  • Gefahr der Blutung.
  • Schwere Form der Krankheit.
  • Die akute Periode der Krankheit.
  • Maligne Tumoren im Atmungssystem.
  • Das Auftreten von Schmerzen bei körperlicher Aktivität.
  • Das Vorhandensein der Krankheit (viral oder infektiös) zum Zeitpunkt des Unterrichts.

Die Erlaubnis zur Therapie durch physikalische Therapie bei Asthma bronchiale kann einen Arzt nur nach vollständiger Diagnose des Patienten geben. Jeder Patient entwickelt eine individuelle Belastungsmethode. Gymnastik ohne ärztliche Empfehlung kann zu einer Verschlechterung führen.

Methoden der Physiotherapie bei Asthma bronchiale

In der Regel empfahl ich neben der Einnahme von Medikamenten eine physikalische Therapie bei Asthma bronchiale. Der Arzt wählt die Art der Therapie für den Patienten anhand der individuellen Merkmale des Organismus und der Form der Erkrankung aus.

Physische Übungen

Körperliche Aktivität in einem einzelnen Komplex von Klassen kann den Zustand des Patienten lindern. Sie sollten mit kleinen Lasten beginnen und diese allmählich erhöhen, um das maximal zulässige Maß zu erreichen. Nach Abschluss des Kurses bemerkt der Patient eine Verbesserung des Allgemeinzustandes.
Übungen bei Asthma bronchiale verbessern die Durchblutung, was die Stoffwechselprozesse des Körpers erheblich verbessert. Die Person wird dauerhafter, der Thorax ist beweglicher. Wenn die Bronchialsekretion erhöht ist, ist der Auswurf intensiver.

Atemübungen

Bei ordnungsgemäßer Atmung sind die Lungen vollständig mit Sauerstoff gesättigt und die Durchlässigkeit der Atmungsorgane wird verbessert. Dies ist der Prozess, den Patienten durch Übungen lernen.
Die am häufigsten verwendeten Atemgymnastikmethoden sind Strelnikova und Buteyko. Sie unterscheiden sich voneinander, daher sollten Sie verantwortungsbewusst mit der Entscheidung umgehen.

Massage

Massage wird vor körperlicher Aktivität durchgeführt. Das Verfahren sollte nur von einem Spezialisten durchgeführt werden, ansonsten kann der gegenteilige Effekt in Richtung Verschlechterung eintreten.
Nach der Sitzung wird das Blut aktiv der Atemwege zugeführt, die Muskeln werden erwärmt. Es sollte sofort eine Reihe von Übungen für Asthma bronchiale durchführen.

Übungen

Jede Lektion beginnt mit einem leichten Aufwärmen, dann werden spezielle Übungen empfohlen, die für Asthma bronchiale empfohlen werden.
Zu Beginn des Trainings führt der Patient etwa 5 Tage lang einen Einführungskomplex durch. Wenn die Trainingseinheiten ohne Beschwerden erfolgreich sind, können Sie mit dem Grundsystem der Übungen fortfahren.

Einführungskomplex

Die ersten Trainingstage beginnen mit einem Einführungskurs. Alle Übungen bei Asthma bronchiale werden streng im Rhythmus 1, 2... durchgeführt.

  1. Sitzen ausgeführt. Auf Kosten von 1, 2 tief durchatmen (durch die Nase), 3.4 ausatmen (durch den Mund, etwas geöffnet). 3 bis 6 mal zu wiederholen.
  2. 1, 2 - Einatmen, paralleles Anheben des Arms, 3, 4 - Ausatmen beim Absenken des Arms. 5-6 - Halten des Atems (nicht länger als 7 Sekunden). Führen Sie mit jeder Hand 3 Mal aus.
  3. Setzen Sie sich sicher auf die Stuhlkante und legen Sie die Hände mit den Handflächen auf die Knie. Beugen Sie gleichzeitig Fuß und Hand und strecken Sie sich dann. Dann wiederholen Sie noch einmal und so 10 mal.
  4. Führen Sie sich aus und stützen Sie sich auf die Stuhllehne. 1-2 langsames Einatmen, 3,4,5,6 - langsames Ausatmen, für 7 - kurzen Atemzug. Machen Sie 6 Wiederholungen.
  5. Drücken Sie Ihre Arme ein paar Mal an die Brust Husten.
  6. Stehende Position Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und beugen Sie Ihren Körper leicht nach vorne. 1, 2 mit einer Nase einatmen, 3, 4 mit dem Mund ausatmen, Lippen zu einem Schlauch gefaltet.
  7. Position: souverän auf der Stuhlkante sitzen. Setzen Sie die Bürsten direkt auf die Schultern, atmen Sie die Ellbogen ein und führen Sie sie zum Ausatmen vor. Halten Sie 6-7 mal.
  8. Heben Sie beim Einatmen die Schultern an und atmen Sie in die Ausgangsposition aus. Produziere mindestens 4 mal.
  9. Atmen Sie die Arme ein, heben Sie sie an, senken Sie sie und sagen Sie "sh-sh-sh".
  10. Die Ausgangsposition der Hand liegt auf Ihrem Schoß. Einatmen für 1, ausatmende 2,3,4,5,6 Hände, die auf Brusthöhe in das Schloss gefaltet wurden, und sagen: „W-W“.
  11. Die Hände rasen auf die Punktzahl 1 hoch, bei 2, 3, 4 am Körper entlang und sagen "pff".
  12. Lehnen Sie sich auf die Rückenlehne des Stuhls und entspannen Sie sich in freier Atmung.

Der Hauptkomplex

Nach dem erfolgreichen Durchlaufen der Einführungsphase können Sie mit dem Hauptmenü fortfahren:

  1. 8- bis 10-mal auf einem Stuhl sitzen: 1,2 langsamer einatmen, 3, 4 ausatmen, 5, 6 verzögern.
  2. Husten Sie mehrmals und drücken Sie die Handflächen gegen die Brust.
  3. Übung in sitzender Position, Gesamtdauer 1 Minute. Einatmen, um den Bauch zu prellen, atmete aus, um so viel wie möglich zu ziehen. (Zwerchfellatmung)
  4. Atmen Sie langsam ein, während Sie ausatmen, sprechen Sie "a" so lange wie möglich aus. In der folgenden Wiederholung äußern Sie "o".
  5. Lassen Sie bei 1, 2 bei 3,4 Luft ab, um sie freizusetzen, bei 4,5,6 bis zur vollen Entspannung.
  6. Wenn Sie einatmen, bei einer Zählung von 1, heben Sie Ihre Hände an und strecken Sie bei 2,3,4,5,6 bei einem langsamen Ausatmen „ha“. 4 bis 6 mal machen.
  7. Atmen Sie tief ein für 1, die Arme zu den Seiten hin, 2 Beinbeugen am Kniegelenk, 3,4,5,6, beugen Sie langsam aus und ziehen Sie gleichzeitig das Bein zum Brustkäfig.
  8. Führen Sie die Zwerchfellatmung in einer Position aus: Stehen Sie mit den Armen auf den Knien und beugen Sie sich leicht nach vorne.
  9. Hände auf die Schultern setzen. Um 1, 2 drehen Sie den oberen Teil des Körpers nach rechts, 3,4 - nach links. 5.6 Wiederholungen.
  10. Nach 1-2 Atemzügen die Handflächen unter die Arme schieben. Atmen Sie für 3-4 aus, fassen Sie die Füße mit den Händen und ziehen Sie sie in Ihre Richtung. 5,6,7,8 Langsame Rückkehr in die ursprüngliche Position.
  11. Innerhalb von 90 Sekunden atmende Membran.
  12. Etwa 1,2 Bürsten setzen sich auf die Schultern. 3.4 nach rechts kippen und mit den Fingern bis zum Boden reichen. 5.6 - die Startposition. Wiederholen Sie 2 mal nach rechts und 2 nach links und wechseln Sie diese ab.
  13. Finger sammeln sich zu einer Faust, an seine Schultern gedrückt. Bei 1 - einatmen, bei 2 ausatmen, nach links drehen und die Arme strecken (als ob das Boxen langsam ist). 3 mal nach links und 3 nach rechts wiederholen.
  14. 90 Sekunden Zwerchfellatmung.
  15. Lehnen Sie Ihre Hände mit gestreckten Beinen auf einen Stuhl. Aktive Bewegungen der Beine beim Fahrradfahren darstellen. Dauer als Müdigkeit.
  16. Hände auf dem Solarplexus, 1,2,3 inhalieren mit Neigung nach vorne, 4,5,6 - atmen Sie mit Rückkehr in die Ausgangsposition aus.
  17. Gehen Sie eine Minute zu Fuß und sitzen Sie auf der Stuhlkante.
  18. Entspannen Sie sich 60 Sekunden lang.

Was ist für Kinder geeignet?

Da in der Kindheit (insbesondere bis zu 3 Jahren) viele Medikamente kontraindiziert sind, sollte der Schwerpunkt auf die Bewegungstherapie gelegt werden. Im Fall von Asthma bronchiale bei Kindern wird empfohlen, die folgenden Schritte auszuführen:

  • Therapeutische Übung.
  • Härten mit einer Kontrastdusche.
  • Hartes trockenes Handtuch reiben.
  • Überwachung der Sauberkeit des Hauses (kein Staub und schädliche Haushaltsstoffe).
  • Kontakt mit Allergenen vermeiden.
  • Richtige Ernährung.
  • Massagen
  • Optimale Luftfeuchtigkeit und Temperatur einhalten.

Bei Asthma bronchiale ist die Aufrechterhaltung einer komfortablen häuslichen Umgebung sehr wichtig. Die Therapie für Kinder mit Asthma sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Welche Zeit ist besser für den Unterricht zu wählen?

Es wird empfohlen, den Unterricht vor dem Mittagessen durchzuführen. Die beste Option in 1,5 - 2 Stunden nach dem Frühstück. Bewegung unmittelbar nach einer Mahlzeit ist verboten. Am Morgen in der Regel der höchste Höhepunkt der Aktivität, was sich positiv auf die Durchführung von Übungen auswirkt.
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Merkmale der Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale

Besondere körperliche Übungen haben sich im Kampf gegen Erkrankungen der Atemwege bewährt.

Die Merkmale der Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale sollten im Hinblick auf die ordnungsgemäße Anwendung und die schnelle Heilung einer solchen gefährlichen Krankheit detailliert betrachtet werden.

Hauptaufgaben

Wenn bei einem Patienten Asthma bronchiale diagnostiziert wird, werden zunächst entzündungshemmende Medikamente verschrieben.

Dieser Ansatz wird verursacht durch:

  • das Vorhandensein von Ödemen in den Atemwegen;
  • erhöhte Sekretion von Flimmerepithel;
  • Verstopfter Auswurf.

Mit diesen Manifestationen der Krankheit kommen verschiedene Inhalationen gut zurecht.

Um die Krankheit vollständig zu überwinden, sind jedoch nicht immer nur Medikamente möglich.

Wenn das Asthma bronchiale eine chronische Form angenommen hat, wird die jährliche Verschlechterung des Patienten beobachtet.

Weil Ärzte und Ärzte regelmäßig Sport treiben, obwohl viele Patienten solchen Ereignissen skeptisch gegenüberstehen.

Atemgymnastik hat folgende Ziele:

  • Abnahme der Atemmuskelkrämpfe;
  • erhöhte Muskelkraft und Beweglichkeit der Brust;
  • Verbesserung der Entfernung von Auswurf aus den Bronchien;
  • allgemeine Stimulation der aeroben Funktion;
  • Normalisierung der nervösen Erregung und Hemmung des Atmungsprozesses;
  • dem Patienten das richtige Atmen während der Anfälle vermitteln;
  • allgemeiner Anstieg des körperlichen Tones und der Energie des Körpers;
  • Verbesserung des psychischen Zustands des Patienten.

Gegenanzeigen

Klinische Studien zeigen, dass die Mehrheit der Patienten, die Atemübungen durchlaufen haben, den Schweregrad der Anfälle signifikant verringert hat.

Durch die regelmäßige Erhöhung der Belastung und Einhaltung der Übungsregeln haben viele Patienten ihre Krankheit völlig vergessen.

Dennoch ist es nicht jedem Arzt erlaubt, diese Verfahren durchzuführen, wobei auf das hohe Risiko von Komplikationen hingewiesen wird.

Die Behandlung einer Krankheit hat jedoch Fallstricke, die berücksichtigt werden müssen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Gegenanzeigen für Ärzte für Atemgymnastik unterscheiden die folgenden:

  • allgemeiner schwerwiegender Zustand des Körpers;
  • Gefahr von inneren Blutungen;
  • das Vorhandensein eines malignen Tumors in den Atemmuskeln oder Lungen;
  • starke Schmerzen während des Trainings;
  • erhöhte Körpertemperatur.

Methoden der Physiotherapie bei Asthma bronchiale

Diese Krankheit bewirkt eine Verletzung des Gasaustauschs, die dazu führt, dass Zellen und Gewebe zu wenig Sauerstoff bekommen.

Als Folge davon hat eine Person im ganzen Körper verschiedene Störungen.

Physikalische Therapiemethoden können den Atmungsprozess normalisieren und Voraussetzungen für die Genesung schaffen.

Was empfehlen Ärzte außer Drogen?

Physische Übungen

Mit der Verbesserung des Zustands des Patienten verschreiben Ärzte spezielle Gymnastik.

Ähnliche Veranstaltungen:

  • Beginnen Sie mit dem Aufwärmen der Gliedmaßen.
  • allmählich zu den Muskeln des Körpers bewegen.

Dieser Ansatz sorgt für eine Erwärmung der Muskeln, erleichtert den Atmungsprozess und eine allgemeine Steigerung des Tonus des Körpers.

Ärzte raten, die Belastung gleichmäßig zu erhöhen.

Beginnt ein Asthmatiker zu schnell zu trainieren, steigt das Risiko eines Krampfs der Atemmuskulatur deutlich an. Von der geringen Intensität wird jedoch nicht verwirrt.

Der Arzt betrachtet jedoch jeden Fall individuell und bietet entsprechend der Schwere der Erkrankung Gymnastik an.

Massage

Und dennoch ist jede Übung besser, um mit einer Massage zu beginnen, die zu einem Blutrauschen in den Muskeln beitragen wird.

Erfahrene Experten machen die Muskeln weich:

  • Bauch;
  • Brustkäfig;
  • Interkostalräume, die im Allgemeinen die Basis für eine effektive Physiotherapie bilden.

Atemübungen

Wenn sich der Körper des Patienten ausreichend erwärmt, werden Atemübungen durchgeführt, von denen es viele Möglichkeiten gibt.

Zu den offiziell anerkannten Methoden gehören die Methoden Buteyko und Strelnikova, aber selbst die übliche Yoga-Praxis wird dazu beitragen, diese Krankheit zu beseitigen.

Jeder Behandlungsansatz hat seine eigenen Merkmale. Zum Beispiel beinhaltet die Buteyko-Methode die freiwillige Beseitigung eines tiefen Atemzugs, um das Risiko eines Bronchospasmus zu reduzieren.

Die Übungen werden täglich 3 Stunden lang durchgeführt und der Atmungsprozess sollte während dieser ganzen Zeit streng kontrolliert werden.

Strelnikovas Methode zeichnet sich durch einen scharfen Atemzug und die Schaffung von Widerstand in der Brust aus.

Diese Methode wurde vom Lehrer für Gesang entwickelt, um die Belüftung zu verbessern, aber nicht alle Asthmatiker dürfen solche Manipulationen durchführen.

Ja, und die Gesamtwirksamkeit der Technik hängt schwach mit ihrer Komplexität zusammen.

Atemübungen bei Asthma bronchiale erleichtern das Eindringen von Luft in die Lunge, der Patient sollte jedoch die Verbote beachten:

  • Sie können nicht mit dem Turnen beginnen, ohne sich vorher aufzuwärmen.
  • Sie können den Atem nicht länger als 5-7 Sekunden anhalten.
  • kalte Luft nicht einatmen;
  • Überschreiten Sie nicht die vom Arzt eingestellte Belastung.

Video: Buteyko-Übungen

Übungen

Asthma bronchiale tritt häufig mit Perioden der Exazerbation und Remission auf.

Für jedes Stadium der Erkrankung gibt es verschiedene Techniken, die sich im Grad der körperlichen Aktivität deutlich unterscheiden.

Diese Eingriffe werden normalerweise 5-6 mal durchgeführt, aber der Patient sollte sich nicht überarbeitet fühlen, da der Zweck der Ereignisse die Behandlung und nicht das Sporttraining ist.

Bei Remission der Krankheit werden dem Patienten Übungen in der Ausgangsstellung des Stehens verschrieben:

  1. Übung Nummer 1:
  • Rücken gerade, Schultern nach vorne, Arme hängen;
  • mit der Nase einatmen;
  • Beugen Sie die Arbeit der Pumpe und atmen Sie aus.
  1. Übung Nummer 2:
  • Rücken gerade, Arme entlang des Körpers;
  • Beim Einatmen der Nase die Hände zu den Achseln heben;
  • Beim Ausatmen werden die Arme hochgezogen und entspannt abgesenkt.
  1. Übung Nummer 3:
  • Rücken gerade, Arme nach unten;
  • Atmen Sie tief durch die Nase ein.
  • Heben Sie beim Ausatmen das rechte Bein am Knie an und spannen Sie es mit den Händen an der Brust an;
  • für das linke bein wiederholen.
  1. Übung Nr. 4:
  • Rücken gerade, Arme entlang des Körpers;
  • Nimm einen tiefen Nasenatem;
  • beim Ausatmen nach rechts beugen und eine Hand über das Bein gleiten lassen;
  • Wiederholen Sie für die andere Seite.
  1. Übung Nr. 5:
  • Rücken gerade, Arme nach unten;
  • Legen Sie beim Einatmen das rechte Bein zurück und bis zum Zeh, beugen Sie den Rücken und heben Sie die Arme an.
  • mit der Ausatmung in seine ursprüngliche Position zurückkehren;
  • für das andere Bein wiederholen.
  1. Übung Nr. 6:
  • Rücken gerade, Füße schulterbreit auseinander;
  • heben Sie beim Einatmen die Arme über den Kopf;
  • beim Ausatmen mit den Händen nach links lehnen;
  • Nehmen Sie beim Einatmen die Ausgangsposition ein und wiederholen Sie es mit einer Neigung nach rechts.
  1. Übung Nummer 7:
  • Rücken gerade, Füße schulterbreit auseinander;
  • Sie halten ihre Hände an der Stütze, stehen auf den Zehen und nehmen mit einem Seufzen die Schultern zurück;
  • steigen Sie auf den Fuß hinab und geben Sie das Geräusch "sh" mit der Ausatmung aus.

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Übungen zur Verschlimmerung der Krankheit

Die komplexe Übung bei Asthma bronchiale im akuten Stadium impliziert eine geringere Belastung.

Einige Ärzte verbieten generell die Durchführung körperlicher Aktivitäten und verschreiben nur Medikamente.

Wenn der Zustand des Patienten zufriedenstellend ist, werden die Übungen definitiv von Vorteil sein:

  1. in Bauchlage, ein hohes Kissen unter den Kopf gestellt:
  • Atme ruhig mit der Nase ein und hebe den Bauch an;
  • Atme durch den Mund aus und ziehe den Bauch ein.
  1. Setz dich auf einen Stuhl und lehne dich gegen den Rücken:
  • mit der Nase einatmen, die Ellbogen beugen und die Schultern berühren;
  • Beim Ausatmen die Arme über der Brust verschränken.
  1. Setz dich auf einen niedrigen Hocker:
  • Beim Einatmen die Arme zur Seite strecken;
  • Beugen Sie sich beim Ausatmen nach vorne und berühren Sie die Handflächen des Bodens.

Wann ist es besser zu tun

Für die Durchführung von Freizeitaktivitäten muss der Zustand des Patienten sorgfältig beurteilt werden.

Wenn sich der Patient wohl fühlt und keine Möglichkeit für Komplikationen besteht, sollte diese Zeit so effizient wie möglich verwendet werden, um das erzielte Ergebnis zu konsolidieren.

Körperliche Aktivität ist in der ersten Tageshälfte besser, wenn die körpereigene Energie hoch ist.

Sie können die Übungen jedoch nie direkt nach einer Mahlzeit machen! In der Tat nimmt das Verdauungssystem zu diesem Zeitpunkt die Hauptressourcen für die Verarbeitung eingehender Lebensmittel auf.

Die beste Option wäre, zwei Stunden nach dem Frühstück an der frischen Luft zu arbeiten.

Wenn es draußen regnerisch oder kalt ist, müssen Sie Veranstaltungen in einem geschlossenen Raum abhalten, der gut belüftet sein muss.

Was ist für Kinder geeignet?

Ärzte empfehlen auch Übungen für Erwachsene für Kinder, die an Asthma bronchiale leiden.

Babys werden eher selten Medikamente verschrieben, was durch die negative Wirkung der Medikamente auf den fragilen Organismus verursacht wird.

Es gibt zwar spezielle entzündungshemmende Inhalationen für junge Patienten.

Wenn ein Kind in einem frühen Alter an Bronchialasthma leidet, wird häufig eine Selbstheilung der Krankheit in der Pubertät festgestellt.

Diese Tatsache, Ärzte erklären die starke Zunahme des Energiepotenzials und die Freisetzung von Hormonen in das Blut.

Das heißt aber nicht, dass die Krankheit nicht behandelt werden muss?

Um den Zustand des kranken Kindes zu lindern, wird empfohlen, die folgenden Aktivitäten durchzuführen:

  1. Duschen Sie regelmäßig in einem Komplex mit einer Kontrastdusche.
  2. Reiben Sie den Körper mit einem trockenen Tuch ab.
  3. rechtzeitig das Leinen wechseln (und Bett und Unterwäsche);
  4. den Körper mit körperlicher Anstrengung stärken;
  5. Verbesserung der Drainage der Lunge Atemgymnastik.

Ein integrierter Ansatz erhöht die Heilungschancen bei Kindern und ohne Drogen.

Wenn ein Arzt Medikamente verschreibt, sollte er die Behandlung nicht scheuen, da sonst die Entwicklung von Komplikationen nicht lange dauert.

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Was ist die Art von Atemnot bei Asthma bronchiale? Die Antwort ist in dem Artikel.

Hilfreiche Ratschläge

Bronchialasthma wird manchmal von zusätzlichen Symptomen in Form von Fieber und Kopfschmerzen begleitet.

Dies macht sich insbesondere im akuten Stadium der Erkrankung bemerkbar, in dem die Immunabwehr des Körpers stark reduziert wird.

Und um unangenehme Symptome zu vermeiden, müssen Sie sich während der Remission maximal bemühen.

Wenn Sie alle Ratschläge von Ärzten zur Durchführung der Physiotherapie zusammengestellt haben, sollten die folgenden Parteien im Mittelpunkt stehen:

  1. Besser an der frischen Luft;
  2. Die Ausatmung sollte 2-3 Mal länger sein als das Einatmen;
  3. Übungen, die mindestens 30 Minuten pro Tag sind;
  4. Halten Sie den Atem nur unter Aufsicht eines Trainers für die Bewegungstherapie an.
  5. Last steigt allmählich an;
  6. jede Woche, um die Übungen zu ändern und zu komplizieren.

Ärzte dürfen einen speziellen Inhalator für Asthma verwenden.

Der hohe Bedarf an diesem Gerät deutet häufig auf einen falsch gewählten Behandlungsablauf hin, der nicht nur eine Anpassung, sondern auch eine vollständige Überarbeitung erfordert.

Das wird natürlich niemandem gefallen.

Bronchialasthma tritt jedoch auf unterschiedliche Weise auf, und manchmal müssen Sie 2-3 Wochen verbringen, um die Bewegungstherapie und andere Freizeitaktivitäten zu identifizieren, die für einen bestimmten Patienten von Vorteil sind.

Mit der gebotenen Sorgfalt tritt die Krankheit zurück und die Person wird frei seufzen!

Übungstherapie bei Asthma bronchiale: eine Reihe von Rehabilitationsübungen

Bronchialasthma ist eine chronische Erkrankung der Atemwege mit Asthmaanfällen. Neben der Verschreibung von Medikamenten ist auch die Physiotherapie wichtig, die auch therapeutische und prophylaktische Wirkungen hat. Dies ist in erster Linie ein therapeutisches körperliches Training, dessen Zweck es ist, den Tonus der Atemmuskulatur zu stärken, die Entfernung des Auswurfs zu fördern und die Sauerstoffzufuhr der Lungen zu den Geweben zu verbessern. Der Patient muss lernen, die Atemzyklen zu kontrollieren und die Muskulatur mit Hilfe spezieller Übungen zu entwickeln.

Die körperliche Rehabilitation hat bestimmte Ziele:

  • Stärkung der Muskulatur des Körpers durch tonische Übungen.
  • Entspannung der Atemmuskulatur.
  • Training der Selbstregulierung der Atmungsakte und des Rhythmus.
  • Entfernung überschüssiger Luftrückstände in den Atemwegen.
  • Erhöhte Elastizität der Brust.

Die Hauptziele bestehen darin, den Krampf der Bronchien und Bronchiolen zu reduzieren, die Atmungsaktivität zu verbessern und den Sauerstoffgehalt im Blut und im Gewebe des Körpers zu normalisieren.

Trotz der Wirksamkeit und der Notwendigkeit physiotherapeutischer Übungen für viele Patienten haben sie eine Reihe von Kontraindikationen.

  • Subakuter Zeitraum assoziierter Lungenerkrankungen.
  • Erholung von Lungenentzündung, Pleuritis, Bronchitis.
  • Die Zeit zwischen Anfällen von Asthma.

Die Bewegungstherapie gilt nicht unter den folgenden Bedingungen:

  • Eine ausgeprägte Verschlimmerung der chronischen Lungenerkrankung.
  • Die akute Periode der Pathologie der Bronchien und der Lunge.
  • Lungenherzkrankheit dritten Grades.
  • Häufige Erstickungsattacken.

Der Verlauf der Physiotherapie bei Asthma bronchiale variiert in der Dauer und umfasst Vorbereitungs- und Trainingszeiten. Der Anfang ist der vorbereitende Teil, dessen Dauer zwei bis drei Tage beträgt.

Die Vorbereitungszeit umfasst folgende Aufgaben:

  • Erforschung des Zustands des Patienten und seiner Funktionsfähigkeit;
  • die Untersuchung von Patienten mit speziellen Übungen zur Wiederherstellung des Mechanismus der richtigen Atmung.

Klassen Physiotherapie in einem individuellen Programm. Bei Erwachsenen hängt seine Struktur vom Zustand des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems, der Schwere der zugrunde liegenden Erkrankung, dem Alter und den körperlichen Fähigkeiten ab.

Therapeutische Gymnastikübungen beginnen mit einer Reihe von Ausgangspositionen:

  • das Kopfende des Bettes erhebt sich, die Person liegt auf dem Rücken;
  • die Person sitzt mit Blick auf die Rückenlehne, beugt die Unterarme beider Hände, stützt die Hände auf den Rücken und legt ihr Kinn darauf;
  • Der Patient kauert auf der Stuhlkante und lehnt sich zurück.

Der Beginn und das Ende des Trainings werden von leichten Massagen für Gesicht, Brust und Schultern begleitet. In Übungen verwenden sie aktiv das Atmen mit langem und langsamen Ausatmen, Klingengymnastik, trainieren mit Hilfe eines Zwerchfells Atmungsbewegungen, entwickeln Muskelstrukturen des Brust- und Schultergürtels. Eine Sitzung dauert zwischen fünf und zehn Minuten (abhängig von verschiedenen Gesundheitsfaktoren einer Person). Das Beschäftigungstempo sollte langsam sein. Jede Übung wird drei bis fünf Mal wiederholt.

In der Ausbildungszeit gibt es eine Reihe von Aufgaben:

  • Normalisierung des Tonus des Zentralnervensystems.
  • Reduktion von Bronchospasmus und Bronchiolospasmus.
  • Verbesserte Belüftung der Atemwege.
  • Wiederherstellung des Rhythmus der vollen Atmung mit der vorrangigen Entwicklung der Ausatmung.
  • Stärkung der zusätzlichen Atemmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit des Skeletts des Brustkorbs und des Zwerchfellmuskels.
  • Unterrichten des Patienten zur Selbstentspannung der Muskeln und Durchführung von Workouts zu Hause.
  • Schulung des Patienten zur Regulierung seiner Atmung während Anfallsleiden.

Bei der Behandlung von Asthma bronchiale wird in der Zeit zwischen den Anfällen ein medizinisches Genesungsprogramm implementiert - verschiedene Methoden und Arten der Physiotherapie: Bewegungstherapie, therapeutische Übungen, Aufgaben für unabhängige Leistung, Training an Atemsimulatoren, Fahrradergometer, graduierte und graduelle Spaziergänge, Schwimmen, Skifahren, Dynamik Sport Der Patient muss sich während der Übungen zum Zeitpunkt des Ausatmens (beim Drehen und Beugen des Körpers, beim Werfen von Bällen) mit den Muskeln anstrengen. Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen den Wiederholungen Ruhepausen einlegen.

Die Physiotherapie für Kinder umfasst Spiele mit aktiven Bewegungen und Übungen mit großen Bällen für das Turnen.

Die Übungen können sowohl zu Hause als auch im Freien in speziellen ambulanten Kliniken durchgeführt werden.

  1. 1. Werden Sie zum Hauptrack. Beim Einatmen die Hände sanft von den Seiten heben. Auslassen, ein langsames Zischen ausatmen.
  2. 2. Stehen Sie auf die Füße und umarmen Sie sich im Bereich der unteren Rippen. Atme ein, drücke die Brust leicht zusammen und atme mit einem Summen aus.
  3. 3. Der gerade Ständer, die Bürsten liegen auf den Rippen, die Ellenbogen werden nach den Seiten und nach hinten zurückgezogen, während gleichzeitig die Handfläche gedrückt wird, wobei Druck auf die Seiten der Brust gedrückt wird, wobei der Buchstabe "O" ausgesprochen wird.
  4. 4. Beginnen Sie wie in der vorherigen Übung, aber während der Abduktion der Schultern beim Einatmen, beim Mischen - beim Ausatmen.
  5. 5. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, die Hände an den Seiten anliegend. Das Einatmen wird durchgeführt, indem der Körper nach rechts gedreht wird und gleichzeitig die Hand nach hinten gestreckt wird. Wenn sie in ihre ursprüngliche Position zurückkehren, atmen sie lange Zeit aus. Mit der linken Seite ist es ähnlich.
  6. 6. In stehender Position werden die Hände nach hinten und zu den Seiten gezogen, eingeatmet und dann scharf um den oberen Teil der Brust gewickelt, wobei sie mit den Händen über die suprascapularen Bereiche geschlagen werden und ausatmen.
  7. 7. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Ellbogen und schließen Sie sich ein. Inhalieren, beugen Sie die "Brücke" und verlassen Sie sich auf das Hinterhaupt und die Ellbogen. Beim Ausatmen - in die Ausgangsposition zurückkehren.
  8. 8. Start: Rücken, Arme an den Nähten. Hände seitlich einatmen, mit den Händen das Knie eines Beines gegen die Brust drücken, dann langsam ausatmen. Auch mit dem Rückspiel.
  9. 9. Strecken Sie den Körper aus der Bauchlage in Richtung der Zehen mit den Händen und der Stirn in Richtung der Knie. Atmen Sie dabei ein. Kehren Sie in ihre ursprüngliche Position zurück und atmen Sie aus.
  10. 10. Aus derselben Position: Heben Sie mit einem Atemzug die gestreckten Beine in einem Winkel von fünfundvierzig Grad an und senken Sie sie beim Ausatmen.
  11. 11. Auf dem Rücken liegend: die Brust umklammern, beim Ausatmen drücken.
  12. 12. Liegen mit gebeugten Beinen an den Knien. Legen Sie eine Hand auf die Brust, die andere - auf den Bauch. Beim Einatmen durch die Nase auf die Brust drücken, mit Ausatmen - an die vordere Bauchwand.
  13. 13. Um sich auf den Bauch zu legen, strecken Sie die Arme am Körper entlang, strecken Sie die Beine, heben Sie sie an - einatmen, senken und ausatmen.
  14. 14. Push-up-Hände mit den Knien. Wenn Sie den Körper nach oben heben, einatmen, ausatmen.
  15. 15. Legen Sie sich auf den Bauch, heben Sie gleichzeitig Ihre Arme und Beine an und atmen Sie ein. Bleiben Sie in dieser Position, atmen Sie langsam aus.
  16. 16. Achselzucken - um Trapeziusmuskeln zu schneiden.
  17. 17. Bringen Sie die Schulterblätter zusammen, belasten Sie die interskapularen Muskeln, entspannen Sie sie und neigen Sie den Körper.
  18. 18. Dehnen und entspannen Sie abwechselnd die Muskeln des rechten und linken Armes sowie die Nackenmuskulatur.
  19. 19. Klanggymnastik: Nach dem Einatmen mit der Nase beim Ausatmen äußern Sie verschiedene Vokale und Konsonanten. In der Vorbereitungszeit: "U", "I", "E", "O". Im Training: "З", "С", "Р", dann fügen Sie die Töne "Ш", "Щ", "Ж" hinzu. Anfänglich wird die Ausatmung 5 Sekunden lang durchgeführt und steigt dann allmählich auf 30 an. Wiederholen Sie die Übungen 2-3 Minuten lang mit Pausen von 30 Sekunden (5-6 mal täglich).

Die durchschnittliche Dauer von Gymnastikkursen beträgt etwa 20 Minuten. Sie werden einmal am Tag in moderatem Tempo aufgeführt. Die erforderliche Anzahl von Wiederholungen beträgt zunächst 4-5 und erhöht sich auf 8-10. Zweimal am Tag führen Patienten den Komplex der einzelnen Übungen auch selbst durch. Asthmatiker brauchen regelmäßiges Gehen mit einem dosierten Regime und einer ausgedehnten Ausatmung. Die Intensität der Ladung sollte schrittweise erhöht werden.

Auffällige Ergebnisse ergeben gemessene Läufe. Beginnen Sie mit dem Laufen an Ort und Stelle, die Hüften steigen mit langsamer Geschwindigkeit an. Die Dauer der Übung beträgt zunächst eine Minute, sie wird dreimal täglich ausgeführt - am Morgen, 30 Minuten vor dem Mittagessen und 2 Stunden vor dem Schlafengehen. Dann wird die Dauer des Laufs dreimal pro Woche auf 15 Minuten erhöht, täglich 10-15 Sekunden. Beim Joggen ist der richtige Atemrhythmus wichtig: Atmen Sie mit der Nase ein, und atmen Sie doppelt so lange durch die von der Röhre gefalteten Lippen aus.

Ein leichter und mäßiger Verlauf der Krankheit verbessert die Schwimmvorgänge. Sie werden zwei bis drei Wochen nach der Verschlimmerung abgehalten. Um die Hilfsmuskeln für das Atmen zu trainieren, sollte das Ausatmen im Wasser sein und den Widerstand überwinden. Empfohlene Outdoor-Spiele mit dem Ball in einer leichten Version von 15 bis 60 Minuten mit obligatorischen Pausen. Dank ihnen können Patienten mit seltenen Anfällen diese auf ein Minimum reduzieren. Atemgeräte helfen bei Übungen für Bettpatienten und Patienten mit schweren Atemproblemen. Ballons und spezielle aufblasbare Vorrichtungen können als Simulatoren dienen. Die Ausatmung ist langsam.

Wenn sich Kinder mit Asthma erholen, sind Temperierungsverfahren und systematisches Gehen in den Parks und im Freien effektiv und notwendig.

Zusätzlich zu den allgemein anerkannten Methoden der Physiotherapie des Atmens wird freiwilliges tiefes Atmen verwendet: K. Buteyko und Gymnastik der paradoxen Struktur A. N. Strelnikova. Die erste Technik ist die flache Nasenatmung, die den Atem anhält, wodurch die Sauerstoffversorgung der Lunge verbessert wird. Der zweite konzentriert sich auf einen kurzen Atemzug mit intensiver Wiederholung.

Nach Beendigung eines Aufenthaltes in einem stationären Krankenhaus wird für Patienten eine ambulante Fortsetzung von Kursen zur therapeutischen Gymnastik unter ärztlicher Aufsicht, d. H. In einem Raum für Poliklinik-Physiotherapie oder einer Kulturklinik bei einem Arzt, empfohlen.