Bronchialasthma

Bronchialasthma ist durch Anfälle von exspiratorischer Dyspnoe (Erstickung) gekennzeichnet, die durch die Verengung des Lumens kleiner Bronchiolen und das Auftreten von Exsudat in diesen verursacht wird. Infolgedessen kommt es zu einem akuten Rückhalt der Luft in den Lungen und zu einer Dehnung der Alveolen durch Luft; Das Einatmen ist kurz, das Ausatmen ist langsam und schwierig. Längere und häufige Anfälle können zur Entwicklung einer chronischen Bronchitis führen.

Bronchialasthma hat eine infektiöse Allergie. Als ein Allergen, das einen Erstickungsangriff auslöst, kann es verschiedene Gründe geben: den Gestank von Heu, einige Blumen, Nahrungsmittel und medizinische Substanzen usw.

Bronchialasthma wird als Folge einer Störung der normalen Beziehungen zwischen verschiedenen Teilen des zentralen Nervensystems betrachtet, die die Funktionen der glatten Muskeln der Bronchien regulieren. Eine erhöhte Erregbarkeit subkortikaler Zentren führt zum Auftreten von Reflexkrämpfen der Bronchien und Bronchiolen unter dem Einfluss von Allergenen. Bei Patienten mit Asthma bronchiale befindet sich der Vagusnerv in einem Zustand der Überempfindlichkeit. Wenn es gereizt ist, kommt es zu einem plötzlichen Spasmus der glatten Muskeln der Bronchien und einer Verengung ihres Lumens, wodurch es schwierig wird, die Luft zu bewegen, insbesondere während des Ausatmens. Verzögerte Luft führt zur Expansion der Lungenbläschen - Emphysem.

Während eines Angriffs hat der Patient ein lautes Atmen, begleitet von Pfeifen und Keuchen. Der Patient lehnt seine Hände auf den Tisch, um den Gürtel der oberen Extremitäten zu fixieren, so dass die zusätzlichen Atemmuskeln an der Atmung teilnehmen. Atemübungen reduzieren reflexartig die bronchialen und bronchiolischen Krämpfe bei einem Patienten (der Einfluss des Nasolabialreflexes).

Die Hauptziele der medizinischen Körperkultur sind:
1) Wiederherstellung des Gleichgewichts bei Erregungs- und Hemmungsprozessen in der Großhirnrinde der Gehirnhälften, Rückzahlung pathologischer kortikoviszeraler Reflexe und Wiederherstellung des normalen Stereotyps der Atemapparatregulation;
2) Verringerung der Krämpfe der Bronchien und Bronchiolen; verbesserte Lungenbelüftung;
3) Aktivierung von trophischen Prozessen in Geweben;
4) Widerstand gegen die Entwicklung eines Lungenemphysems;
5) Training des Patienten, um sein Atemgerät während eines asthmatischen Anfalls zu handhaben, um es zu erleichtern;
6) Training für verlängerten Ablauf.

Der Verlauf der medizinischen Körperkultur im Krankenhaus ist in drei Perioden unterteilt: I (sanft), II (funktionell) und III (Training). I- und II-Perioden treten im Krankenhaus auf, III - unter den Bedingungen einer Poliklinik oder eines Sanatoriums.

Periode I wird verwendet, um sich mit dem Zustand des Patienten und seiner Funktionalität vertraut zu machen. Die Dauer der Periode hängt von der Schwere der Erkrankung ab.

In der zweiten Stunde werden die Kurse in Startpositionen abgehalten, indem sie sitzen, auf einem Stuhl stehen und stehen. Die Unterrichtsformen sind folgende: therapeutische Übungen, morgendliche Hygieneaufgaben, dosierte Spaziergänge.

In Übungen werden beim Turnen spezielle Übungen verwendet:
1) Atemübungen mit ausgedehnter Ausatmung;
2) Atemübungen mit der Aussprache von Vokalen und Konsonanten, die zur Reflexminderung von Broncho und Bronchialspasmen beitragen;
3) Übungen zur Entspannung der Muskeln des oberen Extremitätengürtels;
4) Zwerchfellatmung;
5) Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur (äußere und innere schräge Bauchmuskulatur, Musculus rectus abdominis), die zur Verbesserung der Ausatmung beitragen;
6) Massage der Brust- und Unterarmmuskulatur (verringert die Bruststeifigkeit und erleichtert das Atmen).

Die therapeutischen Übungen für Patienten mit Asthma bronchiale sollten die einfachsten, leicht durchführbaren Atemübungen umfassen (Abb. 6).

Abb. 6. Spezielle Atemübungen, die die Ausatmung fördern

Zwischen den Atemübungen mit der Aussprache der Laute ist eine Ruhepause erforderlich, um die Muskeln zu entspannen (20-30 s). Übungsdosis— 4–12 mal. Das Tempo ist langsam und mittel.

Die Anwendung der Massage wirkt sich positiv auf den Zustand von Patienten mit Asthma bronchiale aus. Massieren Sie zuerst die Vorderseite der Brust (mit Streicheln, Reiben, Kneten, intermittierenden Vibrationen, Verschieben) und dann den hinteren Bereich.

Die dritte Phase der therapeutischen Körperkultur findet in einem Sanatorium oder einer Klinik statt. Therapeutische Gymnastikkurse finden in der ursprünglichen Stehposition statt. Es werden dieselben Spezialübungen wie in früheren Perioden verwendet.

Jugendliche mit seltenen Kämpfen sowie morgendliche Hygienegymnastik, therapeutische Gymnastik unter Sanatorium-Resort-Bedingungen zeigen dosierte Kurse im Rudern, Schwimmen, Skifahren, Skaten, Volleyball, Basketball usw.

Merkmale der Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale

Besondere körperliche Übungen haben sich im Kampf gegen Erkrankungen der Atemwege bewährt.

Die Merkmale der Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale sollten im Hinblick auf die ordnungsgemäße Anwendung und die schnelle Heilung einer solchen gefährlichen Krankheit detailliert betrachtet werden.

Hauptaufgaben

Wenn bei einem Patienten Asthma bronchiale diagnostiziert wird, werden zunächst entzündungshemmende Medikamente verschrieben.

Dieser Ansatz wird verursacht durch:

  • das Vorhandensein von Ödemen in den Atemwegen;
  • erhöhte Sekretion von Flimmerepithel;
  • Verstopfter Auswurf.

Mit diesen Manifestationen der Krankheit kommen verschiedene Inhalationen gut zurecht.

Um die Krankheit vollständig zu überwinden, sind jedoch nicht immer nur Medikamente möglich.

Wenn das Asthma bronchiale eine chronische Form angenommen hat, wird die jährliche Verschlechterung des Patienten beobachtet.

Weil Ärzte und Ärzte regelmäßig Sport treiben, obwohl viele Patienten solchen Ereignissen skeptisch gegenüberstehen.

Atemgymnastik hat folgende Ziele:

  • Abnahme der Atemmuskelkrämpfe;
  • erhöhte Muskelkraft und Beweglichkeit der Brust;
  • Verbesserung der Entfernung von Auswurf aus den Bronchien;
  • allgemeine Stimulation der aeroben Funktion;
  • Normalisierung der nervösen Erregung und Hemmung des Atmungsprozesses;
  • dem Patienten das richtige Atmen während der Anfälle vermitteln;
  • allgemeiner Anstieg des körperlichen Tones und der Energie des Körpers;
  • Verbesserung des psychischen Zustands des Patienten.

Gegenanzeigen

Klinische Studien zeigen, dass die Mehrheit der Patienten, die Atemübungen durchlaufen haben, den Schweregrad der Anfälle signifikant verringert hat.

Durch die regelmäßige Erhöhung der Belastung und Einhaltung der Übungsregeln haben viele Patienten ihre Krankheit völlig vergessen.

Dennoch ist es nicht jedem Arzt erlaubt, diese Verfahren durchzuführen, wobei auf das hohe Risiko von Komplikationen hingewiesen wird.

Die Behandlung einer Krankheit hat jedoch Fallstricke, die berücksichtigt werden müssen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Gegenanzeigen für Ärzte für Atemgymnastik unterscheiden die folgenden:

  • allgemeiner schwerwiegender Zustand des Körpers;
  • Gefahr von inneren Blutungen;
  • das Vorhandensein eines malignen Tumors in den Atemmuskeln oder Lungen;
  • starke Schmerzen während des Trainings;
  • erhöhte Körpertemperatur.

Methoden der Physiotherapie bei Asthma bronchiale

Diese Krankheit bewirkt eine Verletzung des Gasaustauschs, die dazu führt, dass Zellen und Gewebe zu wenig Sauerstoff bekommen.

Als Folge davon hat eine Person im ganzen Körper verschiedene Störungen.

Physikalische Therapiemethoden können den Atmungsprozess normalisieren und Voraussetzungen für die Genesung schaffen.

Was empfehlen Ärzte außer Drogen?

Physische Übungen

Mit der Verbesserung des Zustands des Patienten verschreiben Ärzte spezielle Gymnastik.

Ähnliche Veranstaltungen:

  • Beginnen Sie mit dem Aufwärmen der Gliedmaßen.
  • allmählich zu den Muskeln des Körpers bewegen.

Dieser Ansatz sorgt für eine Erwärmung der Muskeln, erleichtert den Atmungsprozess und eine allgemeine Steigerung des Tonus des Körpers.

Ärzte raten, die Belastung gleichmäßig zu erhöhen.

Beginnt ein Asthmatiker zu schnell zu trainieren, steigt das Risiko eines Krampfs der Atemmuskulatur deutlich an. Von der geringen Intensität wird jedoch nicht verwirrt.

Der Arzt betrachtet jedoch jeden Fall individuell und bietet entsprechend der Schwere der Erkrankung Gymnastik an.

Massage

Und dennoch ist jede Übung besser, um mit einer Massage zu beginnen, die zu einem Blutrauschen in den Muskeln beitragen wird.

Erfahrene Experten machen die Muskeln weich:

  • Bauch;
  • Brustkäfig;
  • Interkostalräume, die im Allgemeinen die Basis für eine effektive Physiotherapie bilden.

Atemübungen

Wenn sich der Körper des Patienten ausreichend erwärmt, werden Atemübungen durchgeführt, von denen es viele Möglichkeiten gibt.

Zu den offiziell anerkannten Methoden gehören die Methoden Buteyko und Strelnikova, aber selbst die übliche Yoga-Praxis wird dazu beitragen, diese Krankheit zu beseitigen.

Jeder Behandlungsansatz hat seine eigenen Merkmale. Zum Beispiel beinhaltet die Buteyko-Methode die freiwillige Beseitigung eines tiefen Atemzugs, um das Risiko eines Bronchospasmus zu reduzieren.

Die Übungen werden täglich 3 Stunden lang durchgeführt und der Atmungsprozess sollte während dieser ganzen Zeit streng kontrolliert werden.

Strelnikovas Methode zeichnet sich durch einen scharfen Atemzug und die Schaffung von Widerstand in der Brust aus.

Diese Methode wurde vom Lehrer für Gesang entwickelt, um die Belüftung zu verbessern, aber nicht alle Asthmatiker dürfen solche Manipulationen durchführen.

Ja, und die Gesamtwirksamkeit der Technik hängt schwach mit ihrer Komplexität zusammen.

Atemübungen bei Asthma bronchiale erleichtern das Eindringen von Luft in die Lunge, der Patient sollte jedoch die Verbote beachten:

  • Sie können nicht mit dem Turnen beginnen, ohne sich vorher aufzuwärmen.
  • Sie können den Atem nicht länger als 5-7 Sekunden anhalten.
  • kalte Luft nicht einatmen;
  • Überschreiten Sie nicht die vom Arzt eingestellte Belastung.

Video: Buteyko-Übungen

Übungen

Asthma bronchiale tritt häufig mit Perioden der Exazerbation und Remission auf.

Für jedes Stadium der Erkrankung gibt es verschiedene Techniken, die sich im Grad der körperlichen Aktivität deutlich unterscheiden.

Diese Eingriffe werden normalerweise 5-6 mal durchgeführt, aber der Patient sollte sich nicht überarbeitet fühlen, da der Zweck der Ereignisse die Behandlung und nicht das Sporttraining ist.

Bei Remission der Krankheit werden dem Patienten Übungen in der Ausgangsstellung des Stehens verschrieben:

  1. Übung Nummer 1:
  • Rücken gerade, Schultern nach vorne, Arme hängen;
  • mit der Nase einatmen;
  • Beugen Sie die Arbeit der Pumpe und atmen Sie aus.
  1. Übung Nummer 2:
  • Rücken gerade, Arme entlang des Körpers;
  • Beim Einatmen der Nase die Hände zu den Achseln heben;
  • Beim Ausatmen werden die Arme hochgezogen und entspannt abgesenkt.
  1. Übung Nummer 3:
  • Rücken gerade, Arme nach unten;
  • Atmen Sie tief durch die Nase ein.
  • Heben Sie beim Ausatmen das rechte Bein am Knie an und spannen Sie es mit den Händen an der Brust an;
  • für das linke bein wiederholen.
  1. Übung Nr. 4:
  • Rücken gerade, Arme entlang des Körpers;
  • Nimm einen tiefen Nasenatem;
  • beim Ausatmen nach rechts beugen und eine Hand über das Bein gleiten lassen;
  • Wiederholen Sie für die andere Seite.
  1. Übung Nr. 5:
  • Rücken gerade, Arme nach unten;
  • Legen Sie beim Einatmen das rechte Bein zurück und bis zum Zeh, beugen Sie den Rücken und heben Sie die Arme an.
  • mit der Ausatmung in seine ursprüngliche Position zurückkehren;
  • für das andere Bein wiederholen.
  1. Übung Nr. 6:
  • Rücken gerade, Füße schulterbreit auseinander;
  • heben Sie beim Einatmen die Arme über den Kopf;
  • beim Ausatmen mit den Händen nach links lehnen;
  • Nehmen Sie beim Einatmen die Ausgangsposition ein und wiederholen Sie es mit einer Neigung nach rechts.
  1. Übung Nummer 7:
  • Rücken gerade, Füße schulterbreit auseinander;
  • Sie halten ihre Hände an der Stütze, stehen auf den Zehen und nehmen mit einem Seufzen die Schultern zurück;
  • steigen Sie auf den Fuß hinab und geben Sie das Geräusch "sh" mit der Ausatmung aus.

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Übungen zur Verschlimmerung der Krankheit

Die komplexe Übung bei Asthma bronchiale im akuten Stadium impliziert eine geringere Belastung.

Einige Ärzte verbieten generell die Durchführung körperlicher Aktivitäten und verschreiben nur Medikamente.

Wenn der Zustand des Patienten zufriedenstellend ist, werden die Übungen definitiv von Vorteil sein:

  1. in Bauchlage, ein hohes Kissen unter den Kopf gestellt:
  • Atme ruhig mit der Nase ein und hebe den Bauch an;
  • Atme durch den Mund aus und ziehe den Bauch ein.
  1. Setz dich auf einen Stuhl und lehne dich gegen den Rücken:
  • mit der Nase einatmen, die Ellbogen beugen und die Schultern berühren;
  • Beim Ausatmen die Arme über der Brust verschränken.
  1. Setz dich auf einen niedrigen Hocker:
  • Beim Einatmen die Arme zur Seite strecken;
  • Beugen Sie sich beim Ausatmen nach vorne und berühren Sie die Handflächen des Bodens.

Wann ist es besser zu tun

Für die Durchführung von Freizeitaktivitäten muss der Zustand des Patienten sorgfältig beurteilt werden.

Wenn sich der Patient wohl fühlt und keine Möglichkeit für Komplikationen besteht, sollte diese Zeit so effizient wie möglich verwendet werden, um das erzielte Ergebnis zu konsolidieren.

Körperliche Aktivität ist in der ersten Tageshälfte besser, wenn die körpereigene Energie hoch ist.

Sie können die Übungen jedoch nie direkt nach einer Mahlzeit machen! In der Tat nimmt das Verdauungssystem zu diesem Zeitpunkt die Hauptressourcen für die Verarbeitung eingehender Lebensmittel auf.

Die beste Option wäre, zwei Stunden nach dem Frühstück an der frischen Luft zu arbeiten.

Wenn es draußen regnerisch oder kalt ist, müssen Sie Veranstaltungen in einem geschlossenen Raum abhalten, der gut belüftet sein muss.

Was ist für Kinder geeignet?

Ärzte empfehlen auch Übungen für Erwachsene für Kinder, die an Asthma bronchiale leiden.

Babys werden eher selten Medikamente verschrieben, was durch die negative Wirkung der Medikamente auf den fragilen Organismus verursacht wird.

Es gibt zwar spezielle entzündungshemmende Inhalationen für junge Patienten.

Wenn ein Kind in einem frühen Alter an Bronchialasthma leidet, wird häufig eine Selbstheilung der Krankheit in der Pubertät festgestellt.

Diese Tatsache, Ärzte erklären die starke Zunahme des Energiepotenzials und die Freisetzung von Hormonen in das Blut.

Das heißt aber nicht, dass die Krankheit nicht behandelt werden muss?

Um den Zustand des kranken Kindes zu lindern, wird empfohlen, die folgenden Aktivitäten durchzuführen:

  1. Duschen Sie regelmäßig in einem Komplex mit einer Kontrastdusche.
  2. Reiben Sie den Körper mit einem trockenen Tuch ab.
  3. rechtzeitig das Leinen wechseln (und Bett und Unterwäsche);
  4. den Körper mit körperlicher Anstrengung stärken;
  5. Verbesserung der Drainage der Lunge Atemgymnastik.

Ein integrierter Ansatz erhöht die Heilungschancen bei Kindern und ohne Drogen.

Wenn ein Arzt Medikamente verschreibt, sollte er die Behandlung nicht scheuen, da sonst die Entwicklung von Komplikationen nicht lange dauert.

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Was ist die Art von Atemnot bei Asthma bronchiale? Die Antwort ist in dem Artikel.

Hilfreiche Ratschläge

Bronchialasthma wird manchmal von zusätzlichen Symptomen in Form von Fieber und Kopfschmerzen begleitet.

Dies macht sich insbesondere im akuten Stadium der Erkrankung bemerkbar, in dem die Immunabwehr des Körpers stark reduziert wird.

Und um unangenehme Symptome zu vermeiden, müssen Sie sich während der Remission maximal bemühen.

Wenn Sie alle Ratschläge von Ärzten zur Durchführung der Physiotherapie zusammengestellt haben, sollten die folgenden Parteien im Mittelpunkt stehen:

  1. Besser an der frischen Luft;
  2. Die Ausatmung sollte 2-3 Mal länger sein als das Einatmen;
  3. Übungen, die mindestens 30 Minuten pro Tag sind;
  4. Halten Sie den Atem nur unter Aufsicht eines Trainers für die Bewegungstherapie an.
  5. Last steigt allmählich an;
  6. jede Woche, um die Übungen zu ändern und zu komplizieren.

Ärzte dürfen einen speziellen Inhalator für Asthma verwenden.

Der hohe Bedarf an diesem Gerät deutet häufig auf einen falsch gewählten Behandlungsablauf hin, der nicht nur eine Anpassung, sondern auch eine vollständige Überarbeitung erfordert.

Das wird natürlich niemandem gefallen.

Bronchialasthma tritt jedoch auf unterschiedliche Weise auf, und manchmal müssen Sie 2-3 Wochen verbringen, um die Bewegungstherapie und andere Freizeitaktivitäten zu identifizieren, die für einen bestimmten Patienten von Vorteil sind.

Mit der gebotenen Sorgfalt tritt die Krankheit zurück und die Person wird frei seufzen!

Übungstherapie bei Asthma bronchiale: eine Reihe von Rehabilitationsübungen

Bronchialasthma ist eine chronische Erkrankung der Atemwege mit Asthmaanfällen. Neben der Verschreibung von Medikamenten ist auch die Physiotherapie wichtig, die auch therapeutische und prophylaktische Wirkungen hat. Dies ist in erster Linie ein therapeutisches körperliches Training, dessen Zweck es ist, den Tonus der Atemmuskulatur zu stärken, die Entfernung des Auswurfs zu fördern und die Sauerstoffzufuhr der Lungen zu den Geweben zu verbessern. Der Patient muss lernen, die Atemzyklen zu kontrollieren und die Muskulatur mit Hilfe spezieller Übungen zu entwickeln.

Die körperliche Rehabilitation hat bestimmte Ziele:

  • Stärkung der Muskulatur des Körpers durch tonische Übungen.
  • Entspannung der Atemmuskulatur.
  • Training der Selbstregulierung der Atmungsakte und des Rhythmus.
  • Entfernung überschüssiger Luftrückstände in den Atemwegen.
  • Erhöhte Elastizität der Brust.

Die Hauptziele bestehen darin, den Krampf der Bronchien und Bronchiolen zu reduzieren, die Atmungsaktivität zu verbessern und den Sauerstoffgehalt im Blut und im Gewebe des Körpers zu normalisieren.

Trotz der Wirksamkeit und der Notwendigkeit physiotherapeutischer Übungen für viele Patienten haben sie eine Reihe von Kontraindikationen.

  • Subakuter Zeitraum assoziierter Lungenerkrankungen.
  • Erholung von Lungenentzündung, Pleuritis, Bronchitis.
  • Die Zeit zwischen Anfällen von Asthma.

Die Bewegungstherapie gilt nicht unter den folgenden Bedingungen:

  • Eine ausgeprägte Verschlimmerung der chronischen Lungenerkrankung.
  • Die akute Periode der Pathologie der Bronchien und der Lunge.
  • Lungenherzkrankheit dritten Grades.
  • Häufige Erstickungsattacken.

Der Verlauf der Physiotherapie bei Asthma bronchiale variiert in der Dauer und umfasst Vorbereitungs- und Trainingszeiten. Der Anfang ist der vorbereitende Teil, dessen Dauer zwei bis drei Tage beträgt.

Die Vorbereitungszeit umfasst folgende Aufgaben:

  • Erforschung des Zustands des Patienten und seiner Funktionsfähigkeit;
  • die Untersuchung von Patienten mit speziellen Übungen zur Wiederherstellung des Mechanismus der richtigen Atmung.

Klassen Physiotherapie in einem individuellen Programm. Bei Erwachsenen hängt seine Struktur vom Zustand des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems, der Schwere der zugrunde liegenden Erkrankung, dem Alter und den körperlichen Fähigkeiten ab.

Therapeutische Gymnastikübungen beginnen mit einer Reihe von Ausgangspositionen:

  • das Kopfende des Bettes erhebt sich, die Person liegt auf dem Rücken;
  • die Person sitzt mit Blick auf die Rückenlehne, beugt die Unterarme beider Hände, stützt die Hände auf den Rücken und legt ihr Kinn darauf;
  • Der Patient kauert auf der Stuhlkante und lehnt sich zurück.

Der Beginn und das Ende des Trainings werden von leichten Massagen für Gesicht, Brust und Schultern begleitet. In Übungen verwenden sie aktiv das Atmen mit langem und langsamen Ausatmen, Klingengymnastik, trainieren mit Hilfe eines Zwerchfells Atmungsbewegungen, entwickeln Muskelstrukturen des Brust- und Schultergürtels. Eine Sitzung dauert zwischen fünf und zehn Minuten (abhängig von verschiedenen Gesundheitsfaktoren einer Person). Das Beschäftigungstempo sollte langsam sein. Jede Übung wird drei bis fünf Mal wiederholt.

In der Ausbildungszeit gibt es eine Reihe von Aufgaben:

  • Normalisierung des Tonus des Zentralnervensystems.
  • Reduktion von Bronchospasmus und Bronchiolospasmus.
  • Verbesserte Belüftung der Atemwege.
  • Wiederherstellung des Rhythmus der vollen Atmung mit der vorrangigen Entwicklung der Ausatmung.
  • Stärkung der zusätzlichen Atemmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit des Skeletts des Brustkorbs und des Zwerchfellmuskels.
  • Unterrichten des Patienten zur Selbstentspannung der Muskeln und Durchführung von Workouts zu Hause.
  • Schulung des Patienten zur Regulierung seiner Atmung während Anfallsleiden.

Bei der Behandlung von Asthma bronchiale wird in der Zeit zwischen den Anfällen ein medizinisches Genesungsprogramm implementiert - verschiedene Methoden und Arten der Physiotherapie: Bewegungstherapie, therapeutische Übungen, Aufgaben für unabhängige Leistung, Training an Atemsimulatoren, Fahrradergometer, graduierte und graduelle Spaziergänge, Schwimmen, Skifahren, Dynamik Sport Der Patient muss sich während der Übungen zum Zeitpunkt des Ausatmens (beim Drehen und Beugen des Körpers, beim Werfen von Bällen) mit den Muskeln anstrengen. Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen den Wiederholungen Ruhepausen einlegen.

Die Physiotherapie für Kinder umfasst Spiele mit aktiven Bewegungen und Übungen mit großen Bällen für das Turnen.

Die Übungen können sowohl zu Hause als auch im Freien in speziellen ambulanten Kliniken durchgeführt werden.

  1. 1. Werden Sie zum Hauptrack. Beim Einatmen die Hände sanft von den Seiten heben. Auslassen, ein langsames Zischen ausatmen.
  2. 2. Stehen Sie auf die Füße und umarmen Sie sich im Bereich der unteren Rippen. Atme ein, drücke die Brust leicht zusammen und atme mit einem Summen aus.
  3. 3. Der gerade Ständer, die Bürsten liegen auf den Rippen, die Ellenbogen werden nach den Seiten und nach hinten zurückgezogen, während gleichzeitig die Handfläche gedrückt wird, wobei Druck auf die Seiten der Brust gedrückt wird, wobei der Buchstabe "O" ausgesprochen wird.
  4. 4. Beginnen Sie wie in der vorherigen Übung, aber während der Abduktion der Schultern beim Einatmen, beim Mischen - beim Ausatmen.
  5. 5. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, die Hände an den Seiten anliegend. Das Einatmen wird durchgeführt, indem der Körper nach rechts gedreht wird und gleichzeitig die Hand nach hinten gestreckt wird. Wenn sie in ihre ursprüngliche Position zurückkehren, atmen sie lange Zeit aus. Mit der linken Seite ist es ähnlich.
  6. 6. In stehender Position werden die Hände nach hinten und zu den Seiten gezogen, eingeatmet und dann scharf um den oberen Teil der Brust gewickelt, wobei sie mit den Händen über die suprascapularen Bereiche geschlagen werden und ausatmen.
  7. 7. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Ellbogen und schließen Sie sich ein. Inhalieren, beugen Sie die "Brücke" und verlassen Sie sich auf das Hinterhaupt und die Ellbogen. Beim Ausatmen - in die Ausgangsposition zurückkehren.
  8. 8. Start: Rücken, Arme an den Nähten. Hände seitlich einatmen, mit den Händen das Knie eines Beines gegen die Brust drücken, dann langsam ausatmen. Auch mit dem Rückspiel.
  9. 9. Strecken Sie den Körper aus der Bauchlage in Richtung der Zehen mit den Händen und der Stirn in Richtung der Knie. Atmen Sie dabei ein. Kehren Sie in ihre ursprüngliche Position zurück und atmen Sie aus.
  10. 10. Aus derselben Position: Heben Sie mit einem Atemzug die gestreckten Beine in einem Winkel von fünfundvierzig Grad an und senken Sie sie beim Ausatmen.
  11. 11. Auf dem Rücken liegend: die Brust umklammern, beim Ausatmen drücken.
  12. 12. Liegen mit gebeugten Beinen an den Knien. Legen Sie eine Hand auf die Brust, die andere - auf den Bauch. Beim Einatmen durch die Nase auf die Brust drücken, mit Ausatmen - an die vordere Bauchwand.
  13. 13. Um sich auf den Bauch zu legen, strecken Sie die Arme am Körper entlang, strecken Sie die Beine, heben Sie sie an - einatmen, senken und ausatmen.
  14. 14. Push-up-Hände mit den Knien. Wenn Sie den Körper nach oben heben, einatmen, ausatmen.
  15. 15. Legen Sie sich auf den Bauch, heben Sie gleichzeitig Ihre Arme und Beine an und atmen Sie ein. Bleiben Sie in dieser Position, atmen Sie langsam aus.
  16. 16. Achselzucken - um Trapeziusmuskeln zu schneiden.
  17. 17. Bringen Sie die Schulterblätter zusammen, belasten Sie die interskapularen Muskeln, entspannen Sie sie und neigen Sie den Körper.
  18. 18. Dehnen und entspannen Sie abwechselnd die Muskeln des rechten und linken Armes sowie die Nackenmuskulatur.
  19. 19. Klanggymnastik: Nach dem Einatmen mit der Nase beim Ausatmen äußern Sie verschiedene Vokale und Konsonanten. In der Vorbereitungszeit: "U", "I", "E", "O". Im Training: "З", "С", "Р", dann fügen Sie die Töne "Ш", "Щ", "Ж" hinzu. Anfänglich wird die Ausatmung 5 Sekunden lang durchgeführt und steigt dann allmählich auf 30 an. Wiederholen Sie die Übungen 2-3 Minuten lang mit Pausen von 30 Sekunden (5-6 mal täglich).

Die durchschnittliche Dauer von Gymnastikkursen beträgt etwa 20 Minuten. Sie werden einmal am Tag in moderatem Tempo aufgeführt. Die erforderliche Anzahl von Wiederholungen beträgt zunächst 4-5 und erhöht sich auf 8-10. Zweimal am Tag führen Patienten den Komplex der einzelnen Übungen auch selbst durch. Asthmatiker brauchen regelmäßiges Gehen mit einem dosierten Regime und einer ausgedehnten Ausatmung. Die Intensität der Ladung sollte schrittweise erhöht werden.

Auffällige Ergebnisse ergeben gemessene Läufe. Beginnen Sie mit dem Laufen an Ort und Stelle, die Hüften steigen mit langsamer Geschwindigkeit an. Die Dauer der Übung beträgt zunächst eine Minute, sie wird dreimal täglich ausgeführt - am Morgen, 30 Minuten vor dem Mittagessen und 2 Stunden vor dem Schlafengehen. Dann wird die Dauer des Laufs dreimal pro Woche auf 15 Minuten erhöht, täglich 10-15 Sekunden. Beim Joggen ist der richtige Atemrhythmus wichtig: Atmen Sie mit der Nase ein, und atmen Sie doppelt so lange durch die von der Röhre gefalteten Lippen aus.

Ein leichter und mäßiger Verlauf der Krankheit verbessert die Schwimmvorgänge. Sie werden zwei bis drei Wochen nach der Verschlimmerung abgehalten. Um die Hilfsmuskeln für das Atmen zu trainieren, sollte das Ausatmen im Wasser sein und den Widerstand überwinden. Empfohlene Outdoor-Spiele mit dem Ball in einer leichten Version von 15 bis 60 Minuten mit obligatorischen Pausen. Dank ihnen können Patienten mit seltenen Anfällen diese auf ein Minimum reduzieren. Atemgeräte helfen bei Übungen für Bettpatienten und Patienten mit schweren Atemproblemen. Ballons und spezielle aufblasbare Vorrichtungen können als Simulatoren dienen. Die Ausatmung ist langsam.

Wenn sich Kinder mit Asthma erholen, sind Temperierungsverfahren und systematisches Gehen in den Parks und im Freien effektiv und notwendig.

Zusätzlich zu den allgemein anerkannten Methoden der Physiotherapie des Atmens wird freiwilliges tiefes Atmen verwendet: K. Buteyko und Gymnastik der paradoxen Struktur A. N. Strelnikova. Die erste Technik ist die flache Nasenatmung, die den Atem anhält, wodurch die Sauerstoffversorgung der Lunge verbessert wird. Der zweite konzentriert sich auf einen kurzen Atemzug mit intensiver Wiederholung.

Nach Beendigung eines Aufenthaltes in einem stationären Krankenhaus wird für Patienten eine ambulante Fortsetzung von Kursen zur therapeutischen Gymnastik unter ärztlicher Aufsicht, d. H. In einem Raum für Poliklinik-Physiotherapie oder einer Kulturklinik bei einem Arzt, empfohlen.

Bewegungstherapie bei Asthma bronchiale

Therapeutisches Körpertraining ist eine der Hauptkomponenten der Behandlung von Asthma bronchiale. Regelmäßige Kurse helfen den Patienten, die Häufigkeit von Angriffen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Die Auswirkungen der therapeutischen Gymnastik

Die Verwendung von Übung hilft:

  • stärken Sie die Atemmuskulatur
  • Reduktion der Bronchialobstruktion,
  • Selbstreinigung der Atemwege,
  • Aufrechterhaltung der Elastizität des Lungengewebes
  • Prävention von Emphysemen,
  • Bronchialdurchgängigkeit verbessern.

Um konsistente Ergebnisse zu erzielen, muss das Turnen täglich durchgeführt werden.

Allgemeine Regeln für Übungen

  • Körperliche Übungen werden nur außerhalb von Asthma-Exazerbationen durchgeführt.
  • Das Training wird am besten in einem Raum mit offenem Fenster durchgeführt.
  • Physikalische Therapie ist bei Asthma, Atemstillstand 3. Grad, Atemnot mehr als 25 Atemzüge pro Minute kontraindiziert.
  • Bei schweren Formen der Krankheit vor Beginn des Trainings werden von einem Arzt verordnete Bronchodilatatoren eingenommen.
  • Gymnastik ist nützlich, um therapeutisches Gehen oder Schwimmen zu kombinieren.

Methode der Bewegungstherapie

Damit eine Steigerung der körperlichen Aktivität keinen Asthmaanfall auslöst, wird die Belastung schrittweise erhöht - von Klasse zu Klasse.

Beginnen Sie mit dem Turnen mit der sogenannten Einführungsphase, in der die einfachsten Übungen ausgeführt und die richtige Atemtechnik trainiert wird. Gehen Sie nach 5 Tagen in den Hauptkomplex, der ein intensives Training der Atemmuskulatur zum Ziel hat. Die Übungen des Hauptkomplexes werden während des gesamten Lebens weitergeführt.

Das Atmen während der Gymnastik sollte ruhig sein. Es wird empfohlen, das Einatmen des Ausatmens mithilfe des Kontos anzupassen.

Einführungskomplex

  1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und lehnen Sie sich fest gegen den Rücken. Atmen Sie auf Kosten von 1 bis 2 durch die Nase ein, at 3 - 4 und atmen Sie durch den angelehnten Mund aus. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 3–6.
  2. Auf Kosten von 1-2 atmen Sie ein und heben Sie eine Hand hoch. Bei 3-4 atme die Hand aus. Auf Kosten von 5-6 halten Sie den Atem an. Führen Sie die Übung mit der anderen Hand durch. Wiederholen Sie 3-6 mal.
  3. Bewegen Sie sich zur Stuhlkante. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie mit den Handflächen nach oben. Hände und Füße gleichzeitig beugen und beugen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 9–12.
  4. Geh zurück zum Stuhl. Atmen Sie bei 1-2 ein, bei 3-6 - atmen Sie aus, bei 7 - halten Sie die Nase und halten Sie den Atem an. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 4–6.
  5. Drücken Sie Ihre Handflächen an Ihre Brust. Husten Sie zwei bis drei Mal mit sanften Schocks auf.
  6. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie, den Rumpf leicht nach vorne. Atmen Sie auf Kosten von 1-2 durch die Nase, bei 3-6 - atmen Sie durch den Mund "Riss" aus. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 4–6.
  7. Bewegen Sie sich zur Stuhlkante. Bürsten setzen auf die Schultergelenke. Während Sie ausatmen, drehen Sie die Ellbogen langsam nach vorne, während Sie zurückatmen. Und so 4-6 mal.
  8. Legen Sie Ihre Hände an die Nähte. Beim Einatmen die Schultern anheben, beim Ausatmen tiefer. 4-6 mal machen.
  9. Beim Einatmen sollten beide Hände angehoben werden, beim Ausatmen, wobei ein langes Geräusch "sh-sh" ausgesprochen wird, das sich senkt. Führen Sie 4-6 mal aus. (Von den Stimmbändern werden Vibrationen auf die Bronchien übertragen, was zu ihrer Entspannung beiträgt.)
  10. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie. Bei der Partitur 1 atmen Sie für 2–6 ein, drehen Sie die Arme in das Schloss vor der Brust und atmen Sie aus, wobei ein Zuggeräusch „w“ erklingt.
  11. Hände an den Nähten. Heben Sie bei der Punktzahl 1 beide Hände an. 2-4 tiefer mit dem Klang von "pf-f."
  12. Lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. Sitzen Sie 1-2 Minuten lang so.

Der Hauptkomplex

  1. Setzen Sie sich und stützen Sie sich auf die Stuhllehne. Atmen Sie auf Kosten von 1 - 2 normal ein, bei 3 - 4 eine volle Ausatmung, bei 5 - 6 halten Sie die Nase und halten Sie den Atem an. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 8–10.
  2. Drücke deine Hände an deine Brust. Husten 3-4 mal in kurzen Rucken.
  3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und führen Sie Zwerchfellatmung durch: Während der Inhalation können Sie die Bauchmuskulatur maximal nach vorne ragen, während Sie ausatmen, um sich zurückzuziehen. Trainieren Sie 1 Minute lang.
  4. Machen Sie die üblichen flachen Atemzüge. Beim Ausatmen äußern Sie die Töne „a“, „o“ so lange wie möglich. 2-3 mal wiederholen.
  5. Atmen Sie auf Kosten von 1-2 ein und heben Sie die Schultern an. Bei 3 - Ausatmen entspannen Sie sich bei 4-6. Wiederholen Sie 4-5 mal.
  6. Bei der Punktzahl 1 atmen Sie ein und heben Sie beide Hände für 2–8 hoch - atmen Sie aus und senken Sie die Hände, wobei Sie ein langes "ha" sagen. Führen Sie 4-5 mal aus.
  7. Bei der Punktzahl 1 - Inhaliere die Arme zur Seite strecken. Bei der Zählung von 2 - beugen Sie das Bein. Um 3–6 Uhr - atme aus und ziehe ihre Hände an seine Brust. Bei 7-10 Husten. 2-4 mal machen.
  8. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und beugen Sie sich leicht nach vorne. Zwerchfellatmung 1,5 Minuten lang durchführen.
  9. Legen Sie die Bürste auf die Schultern. Bei einer Punktzahl von 1–2 biegen Sie nach rechts ab, bei 3–4 - nach links. Führen Sie 5-6 Mal aus.
  10. Auf Kosten von 1-2 atmen Sie die Hände in die Achselhöhlen. Bei 3-4 atmen Sie aus und beugen Sie sich nach vorne, wobei Sie die Hände zu den Füßen ziehen. Bei 5-8 Uhr entspannen Sie sich und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
  11. Zwerchfellatmung 1,5 Minuten lang durchführen.
  12. Bei der Punktzahl 1-2 legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern. Bei 3-4 atmen Sie aus und beugen Sie sich nach rechts, wobei Sie den Boden mit der rechten Hand berühren. Bei 5-6 Uhr nehmen Sie die Ausgangsposition ein. Führen Sie die Übung 5-6 Mal in jede Richtung durch.
  13. Arme in Ellbogen beugen, geballten Fäusten an die Schultern drücken. Bei der Punktzahl 1 atmen Sie ein, atmen Sie für 2 aus und biegen Sie nach links ab, wobei Sie Ihre rechte Hand begradigen. Wiederholen Sie den Vorgang 5-10 mal in jede Richtung.
  14. Führen Sie 1–1,5 Minuten lang Zwerchfellatmung durch.
  15. Legen Sie Ihre Hände auf einen Stuhl und strecken Sie Ihre Beine. Simulieren Sie das Radfahren so lange wie möglich.
  16. Legen Sie Ihre Handflächen auf den unteren Teil der Brust. Bei einer Punktzahl von 1–3 atmen Sie aus und lehnen Sie sich vor, bei 4–6 atmen Sie ein und kehren in die Ausgangsposition zurück.
  17. Setzen Sie sich auf die Stuhlkante und machen Sie das Nachahmen mit Füßen 30–60 Sekunden lang.
  18. Bei der Zählung von 1 - inhaliere die Ellbogen beugen. Bei der Zählung von 2 - ausatmen und entspannen.
  19. Lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück und atmen Sie ruhig für 1 Minute.

Mehr über die Behandlung von Asthma bronchiale und wie Sie damit umgehen können, finden Sie im Programm „Live is great!“:

Eine Reihe von Übungen Physiotherapie für Asthma

Bronchialasthma ist eine unangenehme Krankheit, die zu Entzündungen der Atmungsorgane führt. Um die Symptome zu lindern, wird eine komplexe medikamentöse Behandlung zusammen mit anderen Behandlungsmethoden verordnet. Das wichtigste Ereignis bei Asthma ist eine komplexe Physiotherapie (Bewegungstherapie).

Aufgaben der Physiotherapie bei Asthma

Die Hauptaufgaben der Bewegungstherapie, direkt bei Bronchialasthma, zielen darauf ab, den körperlichen Zustand durch therapeutische Übungen zu verbessern:

  • Verbesserung der Durchblutung Je besser die Blutzirkulation ist, desto aktiver sind die Zellen der Organe mit Sauerstoff gesättigt.
  • Verbesserte Ausdauer und Lungenleistung. Durch die Heilung von körperlicher Anstrengung wird der Körper widerstandsfähiger, um weitere Erstickungsanfälle mit der geringsten körperlichen Aktivität zu vermeiden.
  • Normalisierung der Atmung Eine richtige Atemtechnik lindert Asthmaanfälle.
  • Verbesserung der Drainagearbeit der Bronchien. Der Schleim wird nach den durchgeführten Besetzungen intensiver.
  • Verbesserung der psychologischen Stimmung des Patienten. Therapeutische Übungen für Asthmatiker wirken positiv auf die Emotionen, was für diese Erkrankung sehr wichtig ist.

Gegenanzeigen

Wie bei jeder Art von körperlicher Aktivität hat die Durchführung von therapeutischen Übungen für Asthma bronchiale eine Reihe von Kontraindikationen:

  • Gefahr der Blutung.
  • Schwere Form der Krankheit.
  • Die akute Periode der Krankheit.
  • Maligne Tumoren im Atmungssystem.
  • Das Auftreten von Schmerzen bei körperlicher Aktivität.
  • Das Vorhandensein der Krankheit (viral oder infektiös) zum Zeitpunkt des Unterrichts.

Die Erlaubnis zur Therapie durch physikalische Therapie bei Asthma bronchiale kann einen Arzt nur nach vollständiger Diagnose des Patienten geben. Jeder Patient entwickelt eine individuelle Belastungsmethode. Gymnastik ohne ärztliche Empfehlung kann zu einer Verschlechterung führen.

Methoden der Physiotherapie bei Asthma bronchiale

In der Regel empfahl ich neben der Einnahme von Medikamenten eine physikalische Therapie bei Asthma bronchiale. Der Arzt wählt die Art der Therapie für den Patienten anhand der individuellen Merkmale des Organismus und der Form der Erkrankung aus.

Physische Übungen

Körperliche Aktivität in einem einzelnen Komplex von Klassen kann den Zustand des Patienten lindern. Sie sollten mit kleinen Lasten beginnen und diese allmählich erhöhen, um das maximal zulässige Maß zu erreichen. Nach Abschluss des Kurses bemerkt der Patient eine Verbesserung des Allgemeinzustandes.
Übungen bei Asthma bronchiale verbessern die Durchblutung, was die Stoffwechselprozesse des Körpers erheblich verbessert. Die Person wird dauerhafter, der Thorax ist beweglicher. Wenn die Bronchialsekretion erhöht ist, ist der Auswurf intensiver.

Atemübungen

Bei ordnungsgemäßer Atmung sind die Lungen vollständig mit Sauerstoff gesättigt und die Durchlässigkeit der Atmungsorgane wird verbessert. Dies ist der Prozess, den Patienten durch Übungen lernen.
Die am häufigsten verwendeten Atemgymnastikmethoden sind Strelnikova und Buteyko. Sie unterscheiden sich voneinander, daher sollten Sie verantwortungsbewusst mit der Entscheidung umgehen.

Massage

Massage wird vor körperlicher Aktivität durchgeführt. Das Verfahren sollte nur von einem Spezialisten durchgeführt werden, ansonsten kann der gegenteilige Effekt in Richtung Verschlechterung eintreten.
Nach der Sitzung wird das Blut aktiv der Atemwege zugeführt, die Muskeln werden erwärmt. Es sollte sofort eine Reihe von Übungen für Asthma bronchiale durchführen.

Übungen

Jede Lektion beginnt mit einem leichten Aufwärmen, dann werden spezielle Übungen empfohlen, die für Asthma bronchiale empfohlen werden.
Zu Beginn des Trainings führt der Patient etwa 5 Tage lang einen Einführungskomplex durch. Wenn die Trainingseinheiten ohne Beschwerden erfolgreich sind, können Sie mit dem Grundsystem der Übungen fortfahren.

Einführungskomplex

Die ersten Trainingstage beginnen mit einem Einführungskurs. Alle Übungen bei Asthma bronchiale werden streng im Rhythmus 1, 2... durchgeführt.

  1. Sitzen ausgeführt. Auf Kosten von 1, 2 tief durchatmen (durch die Nase), 3.4 ausatmen (durch den Mund, etwas geöffnet). 3 bis 6 mal zu wiederholen.
  2. 1, 2 - Einatmen, paralleles Anheben des Arms, 3, 4 - Ausatmen beim Absenken des Arms. 5-6 - Halten des Atems (nicht länger als 7 Sekunden). Führen Sie mit jeder Hand 3 Mal aus.
  3. Setzen Sie sich sicher auf die Stuhlkante und legen Sie die Hände mit den Handflächen auf die Knie. Beugen Sie gleichzeitig Fuß und Hand und strecken Sie sich dann. Dann wiederholen Sie noch einmal und so 10 mal.
  4. Führen Sie sich aus und stützen Sie sich auf die Stuhllehne. 1-2 langsames Einatmen, 3,4,5,6 - langsames Ausatmen, für 7 - kurzen Atemzug. Machen Sie 6 Wiederholungen.
  5. Drücken Sie Ihre Arme ein paar Mal an die Brust Husten.
  6. Stehende Position Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und beugen Sie Ihren Körper leicht nach vorne. 1, 2 mit einer Nase einatmen, 3, 4 mit dem Mund ausatmen, Lippen zu einem Schlauch gefaltet.
  7. Position: souverän auf der Stuhlkante sitzen. Setzen Sie die Bürsten direkt auf die Schultern, atmen Sie die Ellbogen ein und führen Sie sie zum Ausatmen vor. Halten Sie 6-7 mal.
  8. Heben Sie beim Einatmen die Schultern an und atmen Sie in die Ausgangsposition aus. Produziere mindestens 4 mal.
  9. Atmen Sie die Arme ein, heben Sie sie an, senken Sie sie und sagen Sie "sh-sh-sh".
  10. Die Ausgangsposition der Hand liegt auf Ihrem Schoß. Einatmen für 1, ausatmende 2,3,4,5,6 Hände, die auf Brusthöhe in das Schloss gefaltet wurden, und sagen: „W-W“.
  11. Die Hände rasen auf die Punktzahl 1 hoch, bei 2, 3, 4 am Körper entlang und sagen "pff".
  12. Lehnen Sie sich auf die Rückenlehne des Stuhls und entspannen Sie sich in freier Atmung.

Der Hauptkomplex

Nach dem erfolgreichen Durchlaufen der Einführungsphase können Sie mit dem Hauptmenü fortfahren:

  1. 8- bis 10-mal auf einem Stuhl sitzen: 1,2 langsamer einatmen, 3, 4 ausatmen, 5, 6 verzögern.
  2. Husten Sie mehrmals und drücken Sie die Handflächen gegen die Brust.
  3. Übung in sitzender Position, Gesamtdauer 1 Minute. Einatmen, um den Bauch zu prellen, atmete aus, um so viel wie möglich zu ziehen. (Zwerchfellatmung)
  4. Atmen Sie langsam ein, während Sie ausatmen, sprechen Sie "a" so lange wie möglich aus. In der folgenden Wiederholung äußern Sie "o".
  5. Lassen Sie bei 1, 2 bei 3,4 Luft ab, um sie freizusetzen, bei 4,5,6 bis zur vollen Entspannung.
  6. Wenn Sie einatmen, bei einer Zählung von 1, heben Sie Ihre Hände an und strecken Sie bei 2,3,4,5,6 bei einem langsamen Ausatmen „ha“. 4 bis 6 mal machen.
  7. Atmen Sie tief ein für 1, die Arme zu den Seiten hin, 2 Beinbeugen am Kniegelenk, 3,4,5,6, beugen Sie langsam aus und ziehen Sie gleichzeitig das Bein zum Brustkäfig.
  8. Führen Sie die Zwerchfellatmung in einer Position aus: Stehen Sie mit den Armen auf den Knien und beugen Sie sich leicht nach vorne.
  9. Hände auf die Schultern setzen. Um 1, 2 drehen Sie den oberen Teil des Körpers nach rechts, 3,4 - nach links. 5.6 Wiederholungen.
  10. Nach 1-2 Atemzügen die Handflächen unter die Arme schieben. Atmen Sie für 3-4 aus, fassen Sie die Füße mit den Händen und ziehen Sie sie in Ihre Richtung. 5,6,7,8 Langsame Rückkehr in die ursprüngliche Position.
  11. Innerhalb von 90 Sekunden atmende Membran.
  12. Etwa 1,2 Bürsten setzen sich auf die Schultern. 3.4 nach rechts kippen und mit den Fingern bis zum Boden reichen. 5.6 - die Startposition. Wiederholen Sie 2 mal nach rechts und 2 nach links und wechseln Sie diese ab.
  13. Finger sammeln sich zu einer Faust, an seine Schultern gedrückt. Bei 1 - einatmen, bei 2 ausatmen, nach links drehen und die Arme strecken (als ob das Boxen langsam ist). 3 mal nach links und 3 nach rechts wiederholen.
  14. 90 Sekunden Zwerchfellatmung.
  15. Lehnen Sie Ihre Hände mit gestreckten Beinen auf einen Stuhl. Aktive Bewegungen der Beine beim Fahrradfahren darstellen. Dauer als Müdigkeit.
  16. Hände auf dem Solarplexus, 1,2,3 inhalieren mit Neigung nach vorne, 4,5,6 - atmen Sie mit Rückkehr in die Ausgangsposition aus.
  17. Gehen Sie eine Minute zu Fuß und sitzen Sie auf der Stuhlkante.
  18. Entspannen Sie sich 60 Sekunden lang.

Was ist für Kinder geeignet?

Da in der Kindheit (insbesondere bis zu 3 Jahren) viele Medikamente kontraindiziert sind, sollte der Schwerpunkt auf die Bewegungstherapie gelegt werden. Im Fall von Asthma bronchiale bei Kindern wird empfohlen, die folgenden Schritte auszuführen:

  • Therapeutische Übung.
  • Härten mit einer Kontrastdusche.
  • Hartes trockenes Handtuch reiben.
  • Überwachung der Sauberkeit des Hauses (kein Staub und schädliche Haushaltsstoffe).
  • Kontakt mit Allergenen vermeiden.
  • Richtige Ernährung.
  • Massagen
  • Optimale Luftfeuchtigkeit und Temperatur einhalten.

Bei Asthma bronchiale ist die Aufrechterhaltung einer komfortablen häuslichen Umgebung sehr wichtig. Die Therapie für Kinder mit Asthma sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Welche Zeit ist besser für den Unterricht zu wählen?

Es wird empfohlen, den Unterricht vor dem Mittagessen durchzuführen. Die beste Option in 1,5 - 2 Stunden nach dem Frühstück. Bewegung unmittelbar nach einer Mahlzeit ist verboten. Am Morgen in der Regel der höchste Höhepunkt der Aktivität, was sich positiv auf die Durchführung von Übungen auswirkt.
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Therapeutische Übung bei Asthma bronchiale

Die Physiotherapie bei Asthma bronchiale ist eine wichtige Methode zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der normalen Lungenfunktion. Therapeutische Gymnastik hilft, den ganzen Körper und die Töne zu stärken. Wenn Sie regelmäßig körperliche Übungen machen und Medikamente einnehmen, die Ihr Arzt verschrieben hat, können Sie die Häufigkeit von Rückfällen reduzieren. Allen Asthmatikern sollten während der Dauer einer stabilen Remission und ohne Kontraindikationen spezielle körperliche Übungen verordnet werden. Sie können keine Übung mit schwerem Herz- oder Atemstillstand sowie während der Erkältungsperiode durchführen, wenn sie bei Temperaturen über 37,5 Grad auftreten.

Die Wirkung der Physiotherapie auf den Patienten

Die Physiotherapie bei Asthma bronchiale wirkt sich positiv auf den gesamten Körper des Patienten aus. Durch regelmäßige Bewegung können Sie die Medikamentenmenge deutlich reduzieren. Die Bewegungstherapie hat eine solche Wirkung auf den menschlichen Körper bei Asthma:

  • mechanische Atmung ist normalisiert;
  • die Funktionen des Atmungszentrums werden spürbar verbessert und die Beweglichkeit der Brust wird wiederhergestellt;
  • verbesserte Drainage des Bronchialbaums. Viskoses Auswurf wird schneller aus dem Atmungssystem ausgeschieden;
  • der ganze Körper ist gestrafft, eine Person wird dauerhafter;
  • verbessert den emotionalen Zustand des Patienten.

Die Asthma-Physiotherapie umfasst in der Regel spezielle Übungen, die darauf abzielen, die Muskelmasse, die am Atmungsprozess beteiligt ist, zu stärken und die Lunge zu beatmen.

Für Patienten mit Asthma wird im Übungsraum eine Reihe von Übungen angezeigt, die in allen Kliniken verfügbar sind.

Leistungsmerkmale

Therapeutische Gymnastik bei Asthma bronchiale kann nur im Remissionsstadium durchgeführt werden, wenn der Allgemeinzustand einer Person nicht beeinträchtigt wird. Eine Reihe von körperlichen Übungen sollte mit offenem Fensterblatt durchgeführt werden, um Sauerstoff in den Raum zu lassen.

Die Bewegungstherapie ist vollständig kontraindiziert, wenn bei einer Person Asthma diagnostiziert wird oder bei starker Atemnot besorgt ist. Dies tritt normalerweise auf, wenn die Atemfrequenz mehr als 25 Atemzüge pro Minute beträgt. Es ist verboten, die Übungen durchzuführen, wenn der Asthmatiker einen Atemstillstand von 3 Schweregraden hat. Wenn Asthma bronchiale sehr schwierig ist, sollten Sie vor Beginn der Übungen Bronchodilatatoren trinken.

Der Bewegungsablauf wird individuell auf Basis der diagnostischen Untersuchung des Patienten entwickelt. Während der Untersuchung ermittelt der Arzt den Schweregrad der Erkrankung sowie die Häufigkeit von Rückfällen und alle Daten werden mit dem Alter des Patienten verglichen.

Bevor der Patient alle therapeutischen Übungen ausführt, ist es notwendig, die Vorbereitung für zwei Tage abzuschließen. Es ist notwendig, die körperlichen und psychischen Fähigkeiten einer Person zu testen. Einige Übungen bei Asthma bronchiale umfassen die Aussprache bestimmter Laute. Die Kombination von einfachen gymnastischen Übungen hilft dabei, das Ausmaß des gewünschten Eingriffs vollständig zu bestimmen.

Asthmatikern ist es wünschenswert, Bewegungstherapie mit Schwimmen oder Nordic Walking zu kombinieren. Eine solche körperliche Aktivität aktiviert die Atemfunktion und verhindert mögliche Rückfälle.

Der Mechanismus des Einflusses der Bewegungstherapie auf den Patienten

Die Bewegungstherapie bei Asthma sollte außerhalb der Exazerbationszeit mit gutem menschlichen Wohlbefinden und ohne Durchblutungsstörungen durchgeführt werden. Der Gymnastikkomplex bei Asthma bronchiale stärkt den Körper und stabilisiert den psycho-emotionalen Zustand von Asthma. Bei dosierter körperlicher Aktivität wird der Bronchospasmus entfernt und der Atmungsprozess aktiviert:

  • Dank der Physiotherapie werden viele Reflexe stabilisiert. Dadurch wird die Atmung physiologisch und die Gefäße in den Bronchien normalisieren sich.
  • Übungen, die von der Aussprache der Laute begleitet werden, zielen darauf ab, die Entwicklung eines Lungenemphysems zu verhindern und den Stoffwechsel des Körpers zu verbessern.
  • Während der Übungen nimmt die Aktivität aller Muskelgruppen zu, wodurch Adrenalin in das Blut freigesetzt wird. Dies wirkt sich positiv auf den Asthma-Zustand aus.
  • Bei Übungen an den am Atemvorgang beteiligten Muskeln wird eine zusätzliche Belastung auferlegt, durch die der Patient im Anfangsstadium asthmatischen Anfällen vorbeugen und diese vollständig kontrollieren kann.
  • Übungen zur Durchführung einer Physiotherapie werden vom Arzt individuell ausgewählt. Dies berücksichtigt das Alter des Asthmas, die Schwere häufiger Symptome, den Grad der körperlichen Fitness des Menschen sowie die Besonderheit des Krankheitsverlaufs.
  • Die Physiotherapie bei Asthma besteht aus einer Reihe spezieller Übungen, die auf die allgemeine Stärkung des gesamten Körpers und die Fähigkeit, die Mobilität der Brust zu kontrollieren, abzielen.

Während des Gymnastikums sollte besonders auf Übungen geachtet werden, die auf die Entwicklung der Zwerchfellatmung mit einer speziellen verlängerten Ausatmung gerichtet sind. Richtig durchgeführte Übungen helfen, die Muskeln des Peritoneums zu stärken. Es ist sehr wichtig, Übungen der Physiotherapie mit der Aussprache einiger Laute zu kombinieren. Dieser Ansatz hilft, die Gesichtsmuskeln zu stärken.

Ein Asthmatiker sollte Physiotherapieübungen zu einem Zeitpunkt durchführen, wenn jemand aus seiner Familie zu Hause ist. Es ist erwähnenswert, dass der Patient während einer Gymnastik krank werden kann.

Übungen für Asthmatiker

Jede Übung kann nur in der Remissionsperiode gestartet werden. Der Komplex von Physiotherapieübungen zielt darauf ab, Stoffwechsel- und Nervenprozesse zu stabilisieren, Bronchospasmen zu beseitigen und den Atmungsprozess zu normalisieren.

Die von Spezialisten empfohlenen Übungen zur Physiotherapie sehen so aus:

  1. 40 Sekunden lang atmet der Patient, während er immer seltener ein- und ausatmet.
  2. In der Ausgangsposition werden die Hände zu Fäusten geballt, dann zu den Schultern gebracht und tief eingeatmet. Danach werden die Hände nach unten zurückgelegt und ausgeatmet.
  3. In der stehenden Position ist ein Bein am Knie gebeugt und leicht zum Bauch gespannt, während es tief ausatmet. Danach wird das Bein wieder in seine ursprüngliche Position gebracht und eingeatmet. Während der Gymnastik wechseln sich die Beine ab.
  4. Hände ziehen vor ihm, Handflächen nach oben und drehen sich in jede Richtung. Während sie sich drehen, atmen sie tief ein und wenn sie in ihre ursprüngliche Position zurückkehren, atmen sie aus.
  5. Atmen Sie tief ein und versuchen Sie, die Klänge von W oder J zu ziehen.
  6. Der Patient sitzt auf einem Stuhl mit Rückenlehne und beginnt seitliche Biegungen durchzuführen. Hände beim Gleiten auf den Stuhlbeinen. Beim Bücken atmen sie aus und atmen in der Ausgangsposition vollständig ein.
  7. Ein Mann steht mit gespreizten Beinen auf Schulterhöhe, die Hände auf der Taille und die Ellbogen auseinander. Das Einatmen sollte sich in einem entspannten Zustand befinden und beim Zusammenfügen der Ellbogen ausatmen.
  8. Der Patient steht neben dem Stuhl und atmet ein, während er sich auf einen Stuhl setzt, den Sie zum Ausatmen benötigen.
  9. Die Beine werden auf Schulterhöhe gestellt, die Hände am Gürtel angelegt. Es ist notwendig, tief zu atmen, aber beim Einatmen und Ausatmen zeichnen Sie die Töne A und O.
  10. Beine auf Schulterhöhe, Hände in der Taille. Der Patient führt Vorwärtsbeugen durch. In einer entspannten Position einatmen und beim Bücken eine tiefe Ausatmung.
  11. Der Patient liegt auf dem Boden. Beim Einatmen hebt eine Hand, beim Ausatmen sinkt sie. Hände wechseln sich ab.
  12. Der Patient liegt auf dem Rücken. Beim Ausatmen hebt sich ein Bein nach unten, das Einatmen sollte abgesenkt werden. Die Beine wechseln sich mehrmals ab.
  13. In sitzender Position müssen die Knöchel gespannt und gleichzeitig die Fäuste geballt und geöffnet werden.

Das Training wird mehrmals in der Woche durchgeführt. Während der Übungen müssen Sie das Fenster öffnen, um frische Luft zu erzeugen. Die Trainingsdauer sollte nicht länger als 30 Minuten sein, alle Übungen werden 5-6 mal wiederholt.

Sie können alle therapeutischen Übungen auf einmal durchführen, oder Sie können pro Tag mehrere Ansätze machen, jeweils 2-3 Übungen.

Merkmale der Bewegungstherapie bei Kindern

Spezialisten haben mehrere originelle Komplexe der therapeutischen Gymnastik für Kinder entwickelt. Für all diese Übungen ist kein spezielles Training erforderlich. Atemgymnastik wirkt sich positiv auf den gesamten Körper des Kindes aus, tont es und verbessert die Atemfunktion. Die Bewegungstherapie bei Kindern wird zeitlich begrenzt durchgeführt. Die Unterrichtsdauer sollte 20 Minuten pro Tag nicht überschreiten.

Asthmatische Anfälle bei Kindern treten häufig mit einem unzureichend aktiven Lebensstil auf. In einem solchen Fall ist ein Mangel an Kohlendioxid in den Atmungsorganen spürbar. Die Buteyko-Atemübungen, die praktisch keine Kontraindikationen haben, helfen, diesen Zustand zu korrigieren.

Wenn Sie eine Bewegungstherapie bei Kindern durchführen, müssen Sie sich auf das Anhalten des Atems konzentrieren, danach sollte das Kind ruhig und oberflächlich atmen. Um das geeignete Übungsset für das Kind festzulegen, sollte es ein Experte sein, der nicht nur Alter und Schwere der Erkrankung berücksichtigt, sondern auch das Vorhandensein von Komorbiditäten.

Wenn Sie regelmäßig und regelmäßig mit einem Kind eine Physiotherapie durchführen, erinnert sich Asthma immer weniger an sich.

Bronchialasthma wird immer umfassend behandelt. Es verwendet Medikamente, Physiotherapie und Physiotherapie. Der Komplex des Physiotherapie-Arztes wählt individuell aus, dieser Ansatz ermöglicht es, die Häufigkeit von Anfällen zu reduzieren und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern.